Естественные жиросжигатели «Перец и Чеснок»

Рубрика : Бодибилдинг питание

Мы уже писали о том, какой положительный эффект в плане сжигания жира может давать комбинация кофеина и экстракта зеленного чая, в этот раз рассмотрим еще одну «пару» естественных жиросжигателей. Речь пойдет о красном перце и чесноке, а также его роли спортивном питании.

Казалось бы, красный перец – повсеместно используемая приправа. А  о том что это  жиросжигатель некоторые даже не подозревают. Наверное, многие замечали, как острая пища буквально «отключает» аппетит. Все дело в том, как красный перец воздействует на мозг человека. Он в большом количестве содержит капсацин – активное вещество, которое усиливает выработку норэпинефрина. Последнее служит сигналом к сжиганию жира и повышению температуры тела. Такой эффект весьма внушителен. Общеизвестно, что народы, которые употребляют большое количество острой еды, меньше страдают от избыточного веса. Почему бы не использовать их опыт в фитнесе и бодибилдинге?

Схожими свойствами облает чеснок, как в виде сухой приправы, так и свежий. Он увеличивает естественную выработку организмом молочной кислоты. Когда ее уровень превышает критический уровень, происходит мощный выброс гормона роста. Он, в свою очередь, славится своим мощным жиросжигающим действием.

Обе добавки следует употреблять естественным образом, без принудительного поедания через силу. Даже в небольших количествах капсацин действует достаточно эффективно. Старайтесь часто перчить блюда, а чеснок можно добавить в фарш или салаты.