Как очистить организм от шлаков лимонами. Лимон, его сок и цедру, лимонные косточки и кору лимонного дерева можно использовать для приготов­ления различных лечебных снадобий в домашних ус­ловиях. Они имеют различное действие: противовос­палительное, ветрогонное, понижающее давление, антитоксическое, излечивающее анемию, изгоняющее глистов, бактерицидное, активизирующее лейкоциты в системе защиты организма, освежа­ющее, жаропонижающее, кровоочистительное и останавливающее кровотечение, мочегонное, тони­зирующее вегетативную нервную систему, стиму­лирующее сердечно-сосудистую деятельность, противорвотное, противозудное, противоядное и противоревматическое, укрепляющее сосуды и капилляры, улучшающее секрецию желудка, пече­ни и поджелудочной железы, исцеляющее от по­дагры, прогоняющее глистов, понижающее сахар в крови, отбеливающее веснушки и, конечно, общеукрепляющее.

История лимона.

Лимон - уроженец тропических лесов Юго-Во­сточной Азии, где он культивировался по крайней мере еще 2500 лет тому назад. В Древнем Китае и Индии хорошо знали лечебные свойства ли-мун-га - так назвали там лимон. На Востоке лимон использовали как противоядие от укусов змей, а также для предупреждения вспышек эпидемий холеры и чумы. Ибн Сина рекомендовал его при морской лихорадке, а также применял лечение соком для снятия токсикоза у беременных. Им же составлена рецеп­тура лекарства, на основе лимонного сока, исцеля­ющего от гонореи, которая лишь немного видоиз­менившись дошла до нашего времени.

Амирдовлат Амасиаци пишет о лимоне, как об универсальном лечебном средстве: «Лучшим ви­дом лимона является очень желтый и крупный. А тот, который сладкий, прекращает выделение жел­той желчи и помогает при анемии. Кислый лимон выводит веснушки . Если его сок ввести в глаза, то это придаст им блеск. Его корка способствует рос­ту бороды, а сок останавливает рвоту . Он укрепля­ет желудок и способствует перевариванию пищи, выводит мелких и крупных глистов . Сироп из ли­мона помогает при лихорадках ».

Однако, людям, страдающим повышенной кис­лотностью желудочного сока, гастритами различ­ных форм, язвенной болезнью двенадцатиперст­ной кишки и желудка, нужно быть осторожными, употребляя лимоны и препараты, приготовленные на их основе. У таких больных лимон может еще более повысить кислотность, вызвать изжогу, силь­ные боли и спазмы, и даже рвоту. Им можно пить чай с лимоном только после еды и не употреблять более 1-2 долек в день.

Лимоны обладают сильным антимикробным и ан­тисептическим действием. Лимоны угнетают около 20 видов микробов и разные вирусы, в частности вирусы гриппа. При простудах и инфекциях верх­них дыхательных путей и горла хорошо употреб­лять лимон вместе с потогонными чаями из липы, малины, багульника. Лимонный сок - прекрасное средство при ангинах, весьма полезен он и при ате­росклерозе, камнях в почках, мочевом и желчном пузыре, подагре, ревматизме, грибковых заболева­ниях кожи, нарушениях обмена веществ, стомати­тах. Лимоны применяются как наружное лекарство при грибковых заболеваниях кожи; они обладают и таким замечательным свойством - помогают выводить токсины через кожу, то есть разгружают почки.

В начале XX века, в 1910 году, во Пскове вышла в свет книга Л. Гданского «Лечение лимонным со­ком». В тот же год и под таким же названием в Петербурге вышла книга К. Дрекслера. Оба эти автора были прекрасно осведомлены о полезных свойствах лимонного сока. Понимали они и то, в чем основная предпосылка возникновения заболе­ваний и чем, соответственно, могут помочь здесь соки.

Л. Гданьский об основе болезней в своей книге писал следующее.

«Причины заболеваний безусловно разнообраз­ны; но, если приглядеться к ним внимательнее, то окажется, что в общем основы этих заболеваний кроются, главным образом, в ненормальностях су­ществующего жизненного режима. Если отбросить всевозможные инфекционные болезни, независя­щие подчас от людей, то все остальные безусловно вытекают из человеческих погрешностей по отно­шению к своему организму. Можно смело сказать, что человек сам виноват в своих болезнях и пла­тит страданиями за небрежное отношение к само­му себе.
…Обыкновенно мы вводим в свой организм пи­щевых продуктов гораздо больше, чем это необхо­димо для поддержки нашего существования и во­обще для пополнения веществ, расходуемых орга­низмом. Это обстоятельство ставит организм в невыгодные условия, так как он не в состоянии пе­реработать излишек пищи и постепенно накопля­ет его в несколько переработанном виде в различ­ных областях человеческого тела. Такие запасы ни в коем случае не могу считаться явлением по­лезным: они могут быть сравнены с балластом, за­трудняющим и замедляющим круговорот физио­логических отправлений организма, что в свою очередь ведет к заболеваниям. Вещества, не доста­точно переработанные, организм не в состоянии вывести и они, накопляясь в течение целого ряда лет, разлагаются и нарушают правильность обме­на веществ, вызывая недомогания и преждевремен­ное увядание организма.

Очищение лимоном

Все хронические болезни обязаны своим проис­хождением мочевой кислоте, постепенно отравля­ющей организм. Кислоту эту мы вводим в тело вместе с пищей, употребляемой нами ежедневно и, как бы ни были малы ее количества, но с годами они образуют значительные скопления. Скаплива­ясь в известных пунктах организма, мочевая кис­лота и вызывает различные ненормальные явления в виде опухолей, искривлений суставов и т. д. У ревматиков и подагриков скопления эти заметны под кожей даже на взгляд и в настоящее время ме­дицина пришла к тому выводу, что подагра и хро­нический ревматизм являются болезнями, обус­ловленными присутствием в организме скоплений мочевой кислоты.

Когда это стало несомненным, то понятно сам собой выдвинулся на сцену вопрос, каким путем вывести из организма мочевую кислоту, с выходом которой сами собой должны исчезнуть и болевые ощущения».

Далее этот автор пишет: «Лучшим средством в данном случае следует считать лечение лимонным соком, не требующее от больного ни перемены ме­стности, ни диеты даже. Если желательно ускорить лечение, то полезно все-таки придерживаться не­которых диетических правил, что только лишь бу­дет способствовать успеху лечения».

лечебные свойства лимонного сока Л. Гданский описывает и объясняет так: «Ле­чение лимонным соком и в особенности связанное с диетой, дает замечательные результаты. Уже че­рез несколько дней наблюдается усиленная дея­тельность почек, моча делается темного цвета и дает осадок кирпичного цвета, состоящий из мочекислых солей. В начале лечения количество осадков бывает обыкновенно велико, но к концу уменьшается. Это является неоспоримым доказа­тельством того, что организм, под влиянием ли­монного сока, усиленно выделяет мочевую кисло­ту. В конце-концов моча принимает янтарный цвет, осадки не замечаются и моча остается прозрачной даже после долгого стояния, что доказывает пол­нейшее отсутствие в организме мочевой кислоты».

Таким образом, мы видим, что лимон можно счи­тать универсальным лечебным средством, влияю­щим не просто на какой-либо конкретный недуг, но - что важно! - на состояние организма в целом.

Лимон, его сок и цедру, лимонные косточки и кору лимонного дерева можно использовать для приготов­ления различных лечебных снадобий в домашних ус­ловиях. Они имеют различное действие: противовос­палительное, ветрогонное, понижающее давление, антитоксическое, излечивающее анемию, изгоняющее глистов.

Употребляли лимон не только в лечебных, но и профилактических целях. В 1795 году моряков английского флота обязали ежедневно принимать немного лимонного сока для предупреждения цин­ги. Во время кругосветного плавания под командо­ванием адмирала Крузенштерна (1803-1806 годы) ни один из членов экипажа кораблей «Нева» и «На­дежда» не заболел цингой, так как в ежедневный рацион моряков были включены лимоны.

Великосветские красавицы использовали лечебные свойства лимона с помощью его сока избавлялись от веснушек, отбеливали кожу.

Несмотря на то, что плоды лимонного дерева очень кислые на вкус, - содержат 5-8% лимонной кислоты - их регулярный прием нейтрализует избыток кислоты в организме. Это один из самых щелочных продуктов.

Из плодов лимона получают эфирное масло светло-желтого цвета, которое содержит ценные вещества, в частности фитонциды, обусловливаю­щие не только его приятный запах, но и целебные свойства. Эфирное масло найдено также в ветках и листьях лимона, а в коре обнаружен гликозид цитронин. Мякоть плодов лимона богата мине­ральными солями, лимонной, а также яблочной и другими органическими кислотами. В состав ли­мона входят также сахара (2-3%), витамины С, А, D, группы В, каротин. Содержатся в нем пектины, флавоноиды. В кожуре плодов обнаружен витамин Р, а в семенах - жирное масло и горькое вещество лимонин.

«Аромат лимона веселит ум, кожура и зерна -? полезны для сердца, мякоть - прекрасная пища, ну а сок - утоляет жажду», - говорится в древней грузинской легенде. Что тут добавить? Теперь мы знаем, как очистить организм от шлаков лимонами.

Существует для очистки организма и рецепты от конкретных заболеваний,

Остается рассказать, как выбрать лучший ли­мон , ведь это особенно важно, если вы собираетесь использовать лимон в лечебных целях.

Самые хорошие плоды - с масличной, хорошей кожицей и тяжелые для своего размера. Такой ли­мон - очень сочный, с минимальным количеством косточек. Следует выбирать плоды насыщенного желтого цвета, но не жесткие на ощупь. Сморщен­ные, толстокожие плоды с грубой кожей или же мягкие и дряблые на ощупь могут быть сильно перезревшими, иссохшими, поврежденными или с гнилой мякотью. Как правило, лимоны сами не опадают на первом году жизни. Если их не срезать до зимы желтыми, они снова начинают зеленеть. Летом их кожура очень утолщается. Осенью она снова желтеет, как бы поспевает вторично. Но двухлетние плоды, несмотря на величину, имеют меньше витаминов и других биологически актив­ных веществ. Поэтому от больших толстокожих плодов лучше отказаться - они могут быть стары­ми. Надо учитывать и то, что лимоны, как прави­ло, срывают еще зелеными, со спелыми их нельзя даже сравнивать по лечебным свойствам.

Считается, что хранить лимоны лучше всего в воде, тогда они будут всегда сочными.

Не покупайте лимоны, на которых есть плесень, потому что она может появиться только на лимо­нах с механическими повреждениями. Испорчен­ный плод можно узнать и по месту возле плодо­ножки - если плод испорчен, то оно обесцвечива­ется. И тогда совершенно теряются лечебные свойства лимона.

Выдержки из книги ” ЛИМОН мифы и реальность” автор И.П.Неумывакин Доктор медицинских наук, профессор, действительный член Академии естественных наук, Член президиума Общероссийской медицинской ассоциации специалистов традиционной народной медицины и целителей, как ведущий народный целитель России удостоен высшей награды в этой области – янтарной «Звезды магистра» и т.д.

В основе принципа очищения организма лимоном лежит способность этого продукта возбуждать выработку желчи, которая ускорит вывод мочевой кислоты.

Лимон считается одним из самых сильных антиоксидантов. Вещества в его составе сначала растворяют шлаки, а уже после этого выводят их. Эксперименты показали, что лимон актуален даже для очищения печени и справлялся в тех случаях, в которых были бессильны сильнодействующие фармацевтические препараты и другие народные средства.

Ещё одним полезным качеством лимона является содержание в его составе пектиновых веществ, которые отлично справляются с выведением тяжёлых металлов, отравляющих наш организм. Более того, лимон – это бесподобный натуральный антисептик.

Обратите внимание, что очищение организма с помощью лимона характеризуется некоторыми противопоказаниями. Если у человека есть какие-либо недуги пищеварительного тракта, то использование лимона строго запрещено. Это может спровоцировать обострение болезней и повысить кислотность в желудке, что поможет закончиться язвой.

Эксперты не советуют употреблять цитрусовые соки людям, склонным к аппендициту. Лучше всего перед началом подобного лимонного очищения обратиться к врачу за консультацией.

Для того, чтобы приступить к очищению организма лимоном, необходимо в течение недели готовить свой организм к этому. Окажитесь от вредных привычек и жирной пищи. Лимон нужно будет употреблять в виде сока. Если у вас повышенная кислотность в желудке или есть расположенность к ней, то нужно будет добавлять свежевыжатый лимонный сок к овощному, например, свекольно-морковному.

Схема приёма лимонного сока следующая:

1. День первый – используем сок из двух лимонов.
2. День второй – используем сок четырёх лимонов.
3. День третий – используем сок пяти лимонов.
4. День четвёртый – используем сок семи лимонов.
5. С пятого по восьмой день – используем сок восьми лимонов.
6. День девятый – используем сок семи лимонов.
7. День десятый – используем сок пяти лимонов.
8. День одиннадцатый – используем сок четырёх лимонов.
9. День двенадцатый – используем сок двух лимонов.

Лимонный сок нужно употреблять не за один раз, а небольшими порциями в течение дня. Не рекомендовано использовать этот напиток натощак.

Большинство людей без противопоказаний выносят такую методику очищения без осложнений. Однако, если в процессе принятия лимонного сока у вас начались какие-либо проблемы с кишечником или желудком, нужно на некоторое время остановить принятие напитка, чтобы организм привык к действию лимона.

Стоит отметить, что в зависимости от существующих болезней, метод лимонного очищения немного меняется. К примеру, при подагре или же ревматизме, необходимо разделить очищение на два этапа. Первый нужно проводить в момент обострения болезни, а второй после.

Обратите внимание, что для очищения организма лучше всего покупать лимон с тонкой кожурой. В нём будет намного больше сока, чем в плодах с толстой кожицей. Не стоит забывать, что лимонный сок очень быстро окисляется под действием света, тепла и прочих агрессивных факторов окружающей среды. Поэтому, для каждого приёма напитка нужно выдавливать очередную порцию сока.

Пить чистый лимонный сок достаточно сложно. Он вызывает сильную оскомину, с которой не каждый способен справиться. Для того, чтобы минимизировать этот эффект, можно пить сок через соломинку.

Эффективный метод очищения организма лимонами был разработан и практиковался известным немецким врачом Иоганном Шротом в XIX веке. Он не требует от человека перехода на строгую диету и перемены образа жизни, однако для ускорения результата желательно, чтобы человек во время очищения избегал употребления веществ, содержащих мочевую кислоту: мясо, яйца, стручковые плоды, грибы, крепкий чай, кофе и какао. Не следует также принимать спиртных напитков, производящих кислоту в желудке и благоприятствующих развитию различных болезней.

Лучше всего употреблять только сок из свежих лимонов, причем отдавая предпочтение плодам с тонкой кожурой, так как они более сочные. Имеющийся в продаже лимонный сок в бутылках и бумажных упаковках не годится для проведения этой процедуры, так как он содержит консерванты. То же самое можно сказать и о лимонной кислоте в кристаллах.

При приготовлении свежего лимонного сока следует иметь в виду, что он быстро разлагается. Поэтому не стоит делать его впрок и в больших количествах. Для каждого приема следует выжимать свежий сок при помощи электрической или ручной соковыжималки.

Так как свежий неразбавленный лимонный сок может вызывать оскомину на зубах, для многих очень неприятную, или неблагоприятно влиять на зубную эмаль, лучше его пить через соломинку. После принятия всей порции следует хорошо сполоснуть рот водным раствором двууглекислой соды (1ч. ложку соды на стакан холодной кипяченой воды), которым нейтрализуется оставшаяся во рту лимонная кислота. При таких предосторожностях за целостность и красоту зубов можно не беспокоиться.

Лимонный сок лучше всего пить чистым, без примеси сахара, воды и чего-нибудь другого. Принимать его следует за 30 минут до приема пищи, или 1 час спустя - это зависит от вашего желания.

Количество лимонов, необходимое для систематического очищения, зависит, главным образом, от состояния здоровья. В начальной стадии заболевания выздоровление наступает быстрее и поэтому требуется меньшее количество лимонов, при запущенной и хронической болезни время излечения увеличивается и, следовательно, требуется большее количество лимонов. В общем, придерживайтесь того, что для длительного лечения Вам потребуется не менее 200 лимонов - меньшее количество не принесет никакой пользы.

Лечение начинают, принимая сначала сок 1 лимона (табл. 1) или 5 лимонов (табл. 2), а затем каждый день увеличивают количество лимонов по предложенной схеме, пока не наступит улучшение. Тогда, в течение нескольких дней принимают последнюю максимальную порцию, а затем постепенно количество лимонов уменьшают в обратном порядке.

Таблица 1 Первая схема приема лимонного сока

День приема

Количество лимонов

Итого: на курс, длиной 21 день вам понадобится 200 лимонов

Таблица 2

Вторая схема приема лимонного сока

День приема

Количество лимонов

Итого: на курс, длиной 12 дней вам понадобится 201 лимон

Большинство людей выдерживают курс лечения таким количеством лимонного сока без особого затруднения, но для некоторых такая задача оказывается трудновыполнимой. Так как для успешного излечения необходимо, чтобы максимальное количество лимонов, принимаемых за один день на пике лечения равнялось, по крайней мере, 18–25 штукам, то можно всю дневную порцию делить на несколько приемов. Если при приеме максимального количества улучшение не наступает, смело можете увеличивать количество лимонов на один прием. Равным образом можно и продолжать принимать максимальное количество лимонов (18–25) не четыре дня, как указано в таблице, а сравнительно большее время (в течение недели и более). В данном случае очень важно, чтобы человек сам наблюдал за собой - если обнаружатся какие-либо болезненные симптомы в области желудка (что бывает очень редко), то нужно на время прекратить прием сока или же уменьшить дозу. Через некоторое время, однако, следует возобновить прием сока для того, чтобы довести лечение до конца.

По возможности старайтесь не прерывать лечения и проводить его в строгом соответствии с приведенными схемами. Не лишним будет напомнить, что если вы страдаете какими-либо заболеваниями, особенно связанными с повышенной кислотностью желудка, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем решитесь на лечение лимонным соком.

При хронических болезнях после первого курса лечения наступает облегчение, а затем болезнь возвращается. В таких случаях следует повторить сокращенный курс лечения лимонным соком по схеме, приведенной ниже (табл. 3).

Таблица 3

Сокращенная схема приема лимонного сока

День приема

Количество лимонов

Итого: на курс, длиной 9 дней вам понадобится 25 лимонов.

Многие, чувствуя отвращение к кислой пище вообще, опасаются, как бы прием такого большого количества лимонного сока не отозвался вредно на желудке и не повлек за собой расстройство кишечника. Однако следует заметить, что неизвестно ни одного случая, когда бы лимонный сок вызвал желудочные заболевания. Наоборот, люди, прежде страдавшие катаром желудка, после проведенного курса лечения лимонным соком совершенно избавились от него, и могли, есть то, что прежде им было запрещено. Так что все опасения на этот счет преувеличены.

Бывают случаи, когда раздражение нервов вкусом, запахом или даже только видом лимонов вызывает ряд болезненных симптомов: головокружение, головную боль, а иногда даже обморок, а также сильное раздражение и зуд на коже и слизистых оболочках. Само собой разумеется, что в таких случаях употребление лимонов, даже в незначительных количествах противопоказано. Но подобное неадекватное восприятие известных раздражений, называемое идиосинкразией, встречается очень редко.

В заключение хочется напомнить: очистить организм мало. Это состояние нужно уметь сохранить. И тут вам не обойтись без общей коррекции образа жизни. Пересмотрите свое отношение к питанию, чаще бывайте на свежем воздухе, отриньте все негативные эмоции, не забывайте о посильных физических нагрузках и правильном дыхании. Только в этом случае вы действительно доведете до конца начатое вами дело.

Очищение организма помогает улучшить самочувствие, сбросить лишний вес, улучшить состояние кожи и волос. Разумеется, детоксикацию, лучше проводить натуральными средствами. Одним из самых эффективных считается лимонный сок.

ПОЛЬЗА ЛИМОНА

В былые времена сок лимона применяли для лечения цинги. В наше время его советуют употреблять при переутомлении, простуде, для профилактики ряда заболеваний, а также широко используют в кулинарии.

Полезные вещества содержатся не только в мякоти плода, но и в кожуре. Рутин, содержащийся в цедре лимона, в комплексе с витамином С укрепляет стенки сосудов, поэтому полезно хотя бы иногда есть лимоны вместе с кожурой.

Несмотря на то, что на вкус лимон очень кислый, он является одним из самых щелочных продуктов и нейтрализует излишки кислоты в организме.

Лимоны имеют антимикробные и антисептические свойства, помогают при атеросклерозе, вирусных инфекциях, камнях в почках, воспалении мочеполовой системы и т.п. Как наружное средство используются для осветления кожи, избавления от веснушек, а также как противогрибковое средство.

Эфирное масло, полученное из плодов лимона, обладает антимикробными свойствами, помогает при головных болях, поднимает общий тонус, повышает настроение.

КАК ДЕЙСТВУЕТ ЛИМОННЫЙ СОК

Многие проблемы со здоровьем натуропаты связывают с закислением организма. Лимонный сок, обладая сильными ощелачивающими свойствами, растворяет кристаллизовавшуюся мочевую кислоту, которая является одной из причин ревматизма, подагры, мочекаменной болезни. Кроме того, он способствует растворению желчи и выводу ее из организма. Витамин С, содержащийся в лимонном соке, повышает усвояемость кальция, препятствуя его оседанию на стенках сосудов.

Избыток витамина С легко выводится из организма, оказывая при этом очищающий и противовоспалительный эффект на почки и мочевой пузырь.

КУРС ОЧИЩЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ЛИМОНОВ

Лимоны применяются в оздоровительных целях уже давно. Разработчиком курса очищения лимонами считается немецкий диетолог Иоган Шрот (1800-1856). Программа предполагает использование сока большого количества лимонов в течение нескольких недель.

Менять при этом диету необязательно, однако во время лечения желательно отказаться от продуктов, которые закисляют организм. Это, прежде всего, мясо и яйца, затем идут молочные продукты, бобовые, зерновые. Также не рекомендуется употреблять чай и кофе. Если отказаться от всех этих продуктов вы не готовы, просто ограничьте их употребление и включите в рацион свежие фрукты, сырые и термообработанные овощи (вареные, тушеные, печеные, но не жареные). Обычный чай можно заменить травяным.

Лимонный сок в бутылках и лимонная кислота для лечебных целей не пригодны. Отжатый лимонный сок быстро окисляется, поэтому не имеет смысла готовить его впрок. Чтобы лимон лучше отжимался, можно предварительно замочить его в горячей воде на 1-2 минуты.

Лимонный сок следует употреблять в чистом виде, без добавления воды или подсластителей. Делать это лучше всего за 30 минут до еды, но можно и через час после. При необходимости можно разделить дневную дозу на несколько приемов.

Чтобы не нанести вреда эмали зубов, рекомендуется пить сок из трубочки. После этого можно прополоскать рот сначала водой, а затем раствором соды (1 ч.л. на стакан воды).

Длительность курса зависит от того, в каком состоянии сейчас находится ваш организм. При несерьезных проблемах результат более выражен и наступает быстрее.

Наш соотечественник, профессор Неумывакин И.П. предлагает такие схемы очищения лимонами:

Вариант 1 - длинный

Итого за 3 недели - 200 лимонов

Вариант 2 - сокращенный

Итого за 12 дней - 201 лимон

Суть схем в том, что вы начинаете потреблять лимонный сок, каждый день увеличивая количество лимонов. Затем, достигнув самого большого показателя, начинаете уменьшать его.

Суть схем в том, что вы начинаете потреблять лимонный сок, каждый день увеличивая количество лимонов.

Количество лимонов на пике применения должно быть не меньше 18-25 шт. Если улучшения не наступает, можно увеличить его или же сохранять максимальный показатель дольше, скажем, не 3-4 дня, а неделю.

Для большинства людей потребление такого количества лимонов не составит труда, для других же такая задача может быть сложно выполнимой. В случае если лимонный сок вызывает жжение в желудке, можно на некоторое время приостановить лечение или же уменьшить количество лимонов. Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Если болезнь хроническая, то улучшение после первого курса может смениться повторным появлением неприятных симптомов. В этом случае следует повторить курс по сокращенной схеме, приведенной ниже.

Сокращенная схема потребления лимонов

ДЛЯ СЛОЖНЫХ СЛУЧАЕВ

Известный немецкий натуропат Арнольд Эрет в одной из своих книг приводит такой рецепт.

« Рецепт растворителя для застарелой слизи и мочевой кислоты. Возьмите сок и мякоть четырех лимонов. Натрите кожуру одного лимона и смешайте ее с соком и мякотью. Подсластите смесь по вкусу медом или фруктовым пюре. Это сделает ее менее кислой и горькой».

По словам Эрета, такой напиток помогает даже тогда, когда другие средства очищения не оказывают ощутимого эффекта.

КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШИЕ ЛИМОНЫ

Для очищающего курса следует брать лимоны с тонкой кожурой. Они должны быть на ощупь упругими, но не слишком жесткими. В слишком жестких лимонах мало сока. Чрезмерно мягкий может быть поражен плесенью, которая пока еще не видна, или оказаться внутри гнилым. Если участок кожуры возле плодоножки прозрачный, значит, лимон испорчен.

Дряблые, старые лимоны содержат меньше питательных веществ, чем свежие. То же самое касается слишком крупных лимонов.

Если на лимоне вы видите плесень, то он непригоден для употребления. Плоды, вплотную лежащие рядом с ним, тоже лучше не брать, они могут заплесневеть уже у вас дома.

Вода с лимоном представляет собой не только отличное вспомогательное средство для любой диеты и для похудения в целом, но и полезное дополнение к ежедневному рациону питания. Его основные преимущества – эффективно и быстро чистит кишечник, ускоряет сжигание углеводов и противостоит формированию новых жировых отложений, вместе с этим устраняя застарелые.

Полезные свойства воды с лимоном

1. Оптимизирует пищеварительные процессы. Благодаря своему особому составу, при взаимодействии с другими ферментами эффективно стимулирует деятельность желудка.
2. Помогает естественному очищению печени. Сок цитруса стимулирует печень на вывод негативных веществ, а вода способствует выведению их из организма.
3. Лимон характеризуется отличными противовоспалительными свойствами, тем самым, защищая организм от инфекционных заболеваний.
4. Запускает естественный процесс очищения кишечника. Нормализует деятельность пищеварительной системы, что способствует ее регулярной работе, которая выводит токсины и вредные вещества из организма.
5. Лимон – сильный природный антиоксидант. Вода с добавлением сока цитруса нормализует метаболизм, помогает выводу холестерина, активизирует защитные функции организма от свободных радикалов, тем самым предотвращая процессы старения. Повышает иммунные функции.
6. Благодаря высокой концентрации витаминов и микроэлементов в составе цитруса, он незаменим для костной структуры и деятельности сердечной мышцы. Отлично укрепляет сосуды, стабилизирует уровень сахара в крови.
7. Способствует очищению не только кровеносных сосудов, но и самой крови.
8. Помогает стабилизировать кровяное давление.
9. Оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы, благодаря высокому содержанию витамина С. Вода с лимонным соком – эффективное средство против старения, поэтому кожа будет «омолаживаться» изнутри.
10. Помогает бороться с избыточными килограммами, поскольку содержит компоненты, расщепляющие жиры. Способствует очищению лимфотока.

Как помогает в борьбе с лишним весом?

Вода в сочетании с лимоном – эффективное средство для борьбы с лишними килограммами. Высокая результативность обязана основному принципу действия этого напитка.

Общеизвестный факт, что нормальное функционирование всего человеческого организма требует достаточного количества воды. Процессы переваривания пищи и выведение остаточных продуктов деятельности невозможно без жидкости.

Именно вода с соком цитруса способна стимулировать процессы естественного очищения организма, предотвращая преобразование остаточных компонентов жизнедеятельности в дополнительные килограммы.

Вода способна заполнять желудок, давая чувство насыщения.

Сок лимона – верный союзник в борьбе с избыточным весом. Благодаря ему, в желудочно-кишечном тракте активизируются процессы переваривания пищи. Более того, он ускоряет процесс расщепления и выведения вредных элементов.

Между основными приемами еды желательно употребление этого состава. Рекомендуемая доза – не менее 2-х или 3-х раз ежедневно. Это поможет сократить количество отрицательно сказывающихся на весе перекусов. Напиток на основе лимона отлично утоляет жажду, которую зачастую путают с чувством голода, что провоцирует дополнительные приемы пищи.

Рецепты приготовления

Вода и лимон

Ингредиенты – 250 миллилитров теплой фильтрованной воды, 2 ст. ложки сока лимона.

Преимущества:

1. Напиток натощак сразу после пробуждения улучшит пищеварение и устранит проблему запоров.
2. Предотвращает всасывание жиров и способствует их быстрому выведению из организма.
3. Стабилизирует уровень сахара в крови, что благотворно сказывается на метаболизме, а в результате помогает снизить вес.

Важно – необходимо употреблять достаточное количество жидкости в течение дня в сочетании с напитком. Ежедневная норма – 8 стаканов напитка с лимоном. Помогает не только снижать вес, но и выступает действенным антиоксидантом, который омолаживает весь организм.

Вода, лимон и имбирь

Ингредиенты – сок 2-х цитрусов, 1 литр жидкости, 1 ст. ложка тертого имбиря.

Правила употребления – пить до приема пищи за 20 минут по 1 стакану теплого напитка.

Комбинация данных ингредиентов достаточно эффективна и результативна в вопросе борьбы с лишним весом. Имбирь стимулирует , а лимон в свою очередь расщепляет жиры, очищает кровь и снижает уровень холестерина. Комбинация этих компонентов – великолепные помощники в устранении жировых отложений.

Напиток отличается повышенным содержанием антиоксидантов и витамина С, что ускоряет процесс потери килограммов. Также он помогает быстрому перевариванию пищи в случае его употребления до еды, стимулирует выработку желудочного сока, подавляет чувство голода.

Правила употребления – можно пить в холодном и горячем виде. Важно – выпивать за полчаса до еды.

Вода, лимон и мед

Ингредиенты – сок половины одного лимона, 1 ч. ложка меда, 250 миллилитров воды.

В стакане воды растворить мед и дать постоять 1 час. После этого, ввести в напиток лимонный сок и хорошо размешать.

Правила употребления – выпивать натощак и далее в течение дня за 20 минут до приема еды.

Данный напиток помогает нормализовать пищеварение, а сок лимона активирует выработку желудочного сока. Мед богат витамина и полезными веществами, способствующими растворению жиров и их быстрому выводу из организма. Фильтрованная вода активирует процесс вывода токсинов. Комбинация ингредиентов – эффективная составляющая комплексной программы похудения.

Двухнедельный курс лимонной диеты

Самым эффективным считается курс, продолжительность которого составляет 2 недели. Преимущества – организм переносит курс достаточно легко, высокая результативность, помогает при вздутии живота.

Базовый принцип – поэтапное увеличение количества употребляемого сока:

1. 1-ый день – 1 стакан напитка, приготовленный из воды и сока одного лимона.
2. 2-ой день – 2 стакана из 2 лимонов.
3. 3-ий день – 3 стакана напитка из 3 цитрусов.

Эффективность – при грамотном и комплексном подходе можно потерять до 10 килограмм после 2 недель.

Правила приема и меры предосторожности

Правила:

1. Напиток лучше принимать в теплом виде.
2. Первое употребление происходит натощак, по мере увеличения употребляемой лимонной воды можно заменять ею стандартные напитки.
3. После употребления лимонной воды , необходимо полоскать рот, поскольку агрессивная щелочная среда вредит зубной эмали.
4. Рекомендуется включить в рацион питания фрукты , а также овощи в сыром либо тушеном виде. Лучше исключить жареную пищу.
5. Для заправки салатов и мяса лучше использовать лимонный сок – от 5 до 7 капель.

Напиток нельзя употреблять при наличии:

1. Аллергических реакций и индивидуальной непереносимости меда.
2. Сахарного диабета.
3. Болезнях , связанных с желудочно-кишечным трактом.
4. Повышенного индекса массы тела.