Сердце - хозяин организма человека. За всю жизнь этот живой мотор, работая непрерывно, перекачивает тонны крови. Сердечная мышца больше других испытывает колоссальные перегрузки и часто истощается до срока. Поэтому укрепление сердца – первоочередная и важная задача.

Для укрепления сердечной мышцы употреблять в пищу кардамон и мускатный орех. Ежедневное употребление орехов, изюма, сыра тонизирует нервную систему, снимает напряжение, головные боли, укрепляет сердечную мышцу.

Отличные результаты наблюдаются при применении отвара из кукурузных рылец при хронической слабости сердца.

При слабом (перебои, замирание и пр.) живительным средством для его укрепления является мята перечная, или курчавая.

1 ч. ложку сухих листьев или порошка этой травы обварить кипятком, накрыть крышкой и настаивать 20 минут.

Потом процедить и выпить натощак. Через полчаса можно завтракать. И так изо дня в день в течение длительного времени.

Для улучшения состояния при сердечно-сосудистых заболеваниях надо регулярно чистить кровеносные сосуды. Поможет в этом черемша.
Сорвать все растение, вымыть, высушить полотенцем, мелко порезать и залить в соотношении 1:2 400 г водки.
Выдержать 3 недели на свету, процедить и принимать по 5-10 капель с холодной водой, пока не почувствуете улучшение.

Помогает лечению сердечных болезней и сырая вегетарианская диета , обильное питье сырых овощных соков. Например, огуречный сок укрепляет сердце и сосуды.

Переступень является излюбленным растением народов Закавказья, которые называют его «кавказским женьшенем». А гомеопаты широко используют свежие корни растения для снижения кровяного давления, при дистрофии сердечной мышцы.

При слабости сердечной мышцы и аритмии хорош и такой рецепт.
Смешайте по 1 стакану меда и морковного сока.
Принимайте смесь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 1 месяц. Затем месяц отдохните и повторите курс.

Мудрость следующего рецепта состоит в том, что календула успокоит нервную систему, очистит и укрепит сосуды, брусничный лист – почки, а значит, улучшится работа сердца, которая зависит от хорошей работы сосудов и почек.
Смешать 2 части цветков календулы и 1 часть брусничного листа. 1 ст. ложку этого сбора засыпать в термос и на ночь залить 1 стаканом кипятка.
Утром процедить и пить по трети стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

1 кг изюма (без косточек) хорошо промыть частями в дуршлаге под теплой, затем холодной водой. Просушить на белой чистой ткани. Перебрать.
Есть натощак по 40 ягод (строго). Завтрак – через час. Так употребить весь килограмм. Второй килограмм начинать есть «на спад»: 1-й день – 40 ягод, 2-й день – 39 ягод, 3-й день – 38 ягод и т. д. до 10 ягод. Затем от 10 до 40 ягод. И снова от 40 до 10 ягод. И так весь килограмм.
Делать 1–2 раза в год. Такое лечение укрепит сердечную мышцу. Пройдут боль и «трепет» сердца, слабость.

Ваше сердце почувствует себя сильнее, если вы чаще будете пить чай из калины с сахаром или медом.

100 г сухой измельченной травы зверобоя залить 2 л воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Настоять 40 минут, процедить, растворить в настое 200 г арбузного меда и поставить на хранение в холодильник.
Пить по 0,3–0,5 стакана 3 раза в день до еды.

5 г измельченной коры дуба залить 300 г горячей воды, довести до кипения и проварить 30 минут. Настоять 10 минут, процедить, добавить сок 2 лимонов, 0,5 кг меда, по 0,5 л березового сока и водки, тщательно перемешать.
Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день, запивая 50 г настоя из равных частей чабреца и омелы белой.

Неутомимая работа сердца обеспечивает бодрость и хорошее физическое состояние человеческого организма. Неся питание тканям и органам, кровь прокачивается по организм благодаря сердцу, постоянно обновляясь и обеспечивая газообмен.

В нормальном своем состоянии тоны сердца и его работа не ощущаются человеком. Если же болит сердечная мышца в состоянии покоя либо при выполнении несложной физической работы, можно говорить об угрозе сердечных расстройств. Слабость сердечной мышцы может говорить о проблемах с давлением, сужением просвета артерий и осложнениях в проходимости крови, образовании пороков сердца, развитию сердечной недостаточности, тромбоэмболии и многих других проблемах. Стоит признать, что большая часть сердечных патологий развивается без симптомов, что делает вопросы профилактики заболеваний сердечнососудистой системы чрезвычайно актуальными.

1. Умеренная физическая активность должна войти в привычку любого человека. Не стоит предлагать сердцу справиться с запредельными нагрузками, истощающими организм. Удачная тренировка считается таковой, если человек «выложился» только на две трети. Тем не менее, тренировки по спортивной ходьбе, езде на велосипеде и плаванью считаются оптимальной нагрузкой, развивающей и тренирующей сердечную мышцу. Проводить упражнения для сердечной мышцы для оздоровления рекомендуется на свежем воздухе.

2. Прекрасно подходит для укрепления сердца и общего оздоровления организма ходьба. При этом задействованы практически все мышцы организма, а сердце получает дополнительную тренировку. Людям в молодом возрасте стоит отказаться от лифта и подниматься на умеренную высоту пешком. Обнародованы результаты исследования, в которых указывается на продление посредством преодоления каждой ступеньки жизни на 2 секунды.

3. Упражнения для укрепления сердечной мышцы должны быть умеренными. Не стоит перенапрягаться, а тем, у кого уже проявляются первые симптомы сердечных заболеваний, стоит беречься пребывания на палящем знойном солнце;

4. – корректировка образа жизни сердечных больных должна касаться также и питания, и привычек. Стоит категорически отказаться от курения, которое резко дестабилизирует давление и провоцирует сужение просвета сосудов. Кроме того, такие забавы, как баня и сауна также противопоказаны кардиологами. Парные резко увеличивают нагрузку на сердце.

5. Рациональное питание – краеугольный камень обеспечения нормального функционирования сердечной мышцы. Не стоит увлекаться жирной и соленой пищей. Кроме того, продукты для укрепления сердечной мышцы должны содержать:

• калий (кабачки, бананы, абрикосы, виноград, изюм, какао, бобовые);
• магний (бобовые, морепродукты, гречка, овес, орехи и арбузы);
• йод (его много в морепродуктах, свекле, твороге, капусте);
• витамины C и P (ими богаты апельсины, яблоки, сладкий перец, черная смородина, малина и клубника).

Повышенное содержание холестерина в продуктах – серьезный враг здорового сердца. Более здоровое питание основано на употреблении растительного масла (оливкового, кукурузное либо подсолнечное).

6. Укрепление сердечной мышцы сильно осложнено неразрешенными вопросами делового или личного характера, которые могут провоцировать разлады давления и сердечные проблемы. Необходимо стараться не нервничать и обеспечить приемлемый режим работы и отдыха.

7. Саморегуляция жизни человека во многом способна предотвратить развитие сердечных проблем. К примеру, внимательное отношение к самочувствию позволит медикам своевременно выписать лекарства для укрепления сердечной мышцы.

Патологические расстройства сердечной деятельности и нарушения кровотока способны изменить размеры миокарда. Гипертрофия сердечной мышцы может приобрести различный характер, что зависит от причин образования и степени прогрессирования процесса. Как укрепить сердечную мышцу в этом случае? Как правило, видоизменение волокон миокарда протекает под воздействием прогрессирования опасного заболевания или после него, нарушая или затрудняя основные свойства сердечной мышцы (проводимость, автократия, сократимость, возбудимость). В таком случае, лечение основного заболевания может помочь пациенту.

Препараты для укрепления сердечной мышцы:

• Рибоксин – действие препарата направлено на усиление питания миокарда, нормализации сердечного ритма, улучшения питания коронарных сосудов;
• Аспаркам – представляет собой симбиоз калия и магния. Вследствие применения Аспаркама восстанавливается электролитный обмен в сердечной мышце, нивелируются признаки проявления аритмии. Средство также стимулирует перистальтику круглых мышц и сократимость скелетной мускулатуры, а также способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
• Родиола розовая – улучшает сократимость миокарда. Стоит быть осторожным с применением препарата, так как он имеет возбуждающий нервную систему эффект.
• настойка боярышника – кардиотоническое и седативное средство.

Соединяю по 10 мл спиртовых настоек арники, майского ландыша и наперстянки и добавляю по 20 мл настойки цветков и листьев боярышника. Принимаю этот бальзам по 25-30 капель 2-3 раза в день до еды.
Пью такой настой в течение месяца курсами несколько раз в год, а потом перехожу на следующие фитосборы:
. корневище с корнями валерианы (4 части), листья мяты перечной (3 части), плоды фенхеля обыкновенного (2 части), цветки боярышника кроваво-красного (1 часть),
. плоды аниса (2 части), трава тысячелистника, листья мелиссы лекарственной, корни валерианы лекарственной — по 1 части. Столовую ложку этих сборов заливаю стаканом кипятка, настаиваю 30 минут и процеживаю. Принимать настой нужно в течение дня в 2-3 приема.
. березовые листья, адонис (трава), хвощ полевой (трава) — по 1 части, боярышник (цвет), пустырник (трава), сушеница (трава) — по 2 части. 2 столовые ложки измельченной смеси на 0,5 л кипятка. Настоять, укутав, в течение 5-6 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде.
Для укрепления сердца и сосудов ежедневно ем богатые калием, магнием и витамином С продукты — орехи, изюм, курагу, лимоны, чеснок. А вместо вредного для здоровья сахара теперь пью чай только с медом, он для сердечников наипервейший источник силы.

Комментарий врача:
Мед полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии, но его нельзя принимать в больших количествах с горячим чаем, так как это приводит к энергичной работе сердца и усиленному потоотделению. Поэтому его лучше употреблять небольшими порциями (по 1 чайной ложке 2-3 раза в день) с молоком, творогом, фруктами или отваром трав.

Средство №1

Настой из коры орешника и арники горной. Кипятком (500мл) залить три ложки арники горной и коры орешника, смешанных в равных частях. Настоять сутки
и принимать три раза в день по 3/4 стакана за полчаса до приема пищи.

Средство №2

Средство №3

Настойка из плодов каштана конского. Данная настойка является мощнейшим средством укрепляющим сосуды. Плоды каштана нужно настоять в 0,5 л спирте 75% и настоять в темном месте на протяжении двух недель. Принимать по 35- 40 капель три раза в день на протяжении месяца.

Народные средства укрепляющие сердце

Даже здоровое сердце требует поддержки и укрепления. Одно из самых действенных и давно зарекомендовавших себя с положительной стороны средств — изюм. Он содержит очень большое количество глюкозы, которая оказывает хорошее воздействие на тонус сердечной мышцы. Изюм без косточек (1,5-2кг) промыть сначала теплой, потом холодной водой. Ягоды нужно хорошо просушить и употреблять ежедневно с утра натощак (по 25-30 ягод). Курс такого народного лечения для укрепления сердца рекомендуется проводить минимум два раза в год.

Также очень эффективен рецепт с измельченными сосновыми иголками. Нужно взять 5ст. ложек сосновых игл, 2ст. ложки боярышника или шиповника и 2ст. ложки луковой шелухи, все это перемешать, залить 0,5 кипятком и поставив на медленный огонь, дать прокипеть 3-4 минуты. Настоять отвар в течении 3-4 часа, процедить и принимать 3-4 раза в день до еды.

Самые полезные продукты укрепляющие сердце:

• Масло льняного семени. Мощнейшее средство защиты от болезни сердца и
• сосудов. Оно содержит очень большое количество жирных кислот Омега3;
• Авокадо в своем составе содержит полиненасыщенные кислоты, которые
• существенно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• Яблоки. Отлично снижают уровень холестерина в крови, благодаря содержащимся
• в них клетчатке и витаминам;
• Грейпфрут очень богат гликозидами и растительной клетчаткой, которые
• способствуют улучшению работы сердца и препятствует развитию атеросклероза.

Также среди самых полезных продуктов для укрепления сердца и сосудов: гранат, злаки, бобы и фасоль, чеснок, тыква и ягоды.

Берегите сердце!

Оставайтесь всегда здоровыми!

www.liveinternet.ru

Здоровый человек совершенно не слышит в повседневной жизни, как работает его сердце.

Многие специалисты уверены, что миокард, как и прочие мышцы тела человека, нуждается в плановом укреплении и оздоровлении. Этот участок тела может пострадать от различных патологических состояний, и лучший метод их коррекции – это профилактика.

Спорт

Чтобы укрепить мышцу сердца необходимо добавить в свою жизнь физической активности. Умеренные физические нагрузки станут самым лучшим методом для развития миокарда. Вы можете отдать предпочтение езде на велосипеде, плаванию либо спортивной ходьбе. А чтобы нагрузки оказывали максимальное оздоравливающее воздействие – проводите их на свежем воздухе. Да и просто проводите прогулки на свежем воздухе. Но при этом соблюдайте меру.

Питание

Для того чтобы сердечная мышца была здоровой и полноценно функционировала крайне важно придерживаться правильного и сбалансированного питания. Дабы ее укрепить в домашних условиях, в рацион нужно обязательно включить продукты, богатые калием (фрукты, бобовые, изюм), магнием (каши, арбуз, бобы), йодом (морепродукты, морская капуста), а также витаминами С и Р (яблоки, цитрусовые, различные ягоды).
В то же время стоит отказаться от откровенно вредной пищи.

Дополнительные меры

Само собой, для укрепления сердечной мышцы нужно сделать свой образ жизни максимально здоровым: хорошенько высыпаться, беречься от стрессов и сильных нагрузок, исключить влияние вредных привычек и пр. Также необходимо систематически проходить медосмотр. Для оценки работы сердечной мышцы стоит посещать кардиолога раз в год (или чаще – по показаниям), делать ЭКГ и ЭхоКГ. Кроме того стоит соблюдать рекомендации лечащего врача и принимать прописанные ним препараты.

Народные средства

В укреплении сердечной мышцы помогут и доступные средства народной медицины. Их можно приготовить своими силами на основе аптечного сырья или самостоятельно заготовленных компонентов. Целесообразность применения народных средств стоит обсудить с лечащим врачом.

Так, при ослаблении мышцы сердца стоит принимать мед, и его можно успешно сочетать с разными продуктами, богатыми витамином С. Отличный укрепляющий эффект дает использование отвара шиповника. Пару столовых ложек измельченных плодов заварите полулитром только вскипевшей воды. Проварите такое средство на протяжении десяти минут, после процедите и остудите. Растворите в готовом напитке столовую ложечку качественного меда. Полученный отвар нужно принимать по семьдесят миллилитров дважды-трижды на день. Хранить его можно недолго и только под крышкой в достаточно прохладном месте.

Еще для укрепления сердечной мышцы можно приготовить лекарство с калиной. Стакан ягодок залейте литром горячей воды. Отправьте такую смесь на средний огонь и доведите до кипения. После уменьшите мощность огня до минимальной и проварите на протяжении восьми-десяти минут. Готовое средство процедите, остудите и подсластите медом. Пейте его по половинке стакана трижды-четырежды на день.

Для укрепления сердечной мышцы и для лечения ослабления сердечной деятельности можно приготовить лекарство на основе зверобоя продырявленного. Сто грамм измельченного сухого сырья заварите парой литров хорошо кипящей воды. Проварите такую смесь на протяжении десяти минут на огне минимальной мощности. После оставьте отвар под крышкой на сорок минут. Процеженное лекарство подсластите медом в количестве ста восьмидесяти грамм. Разлейте его по стеклянным емкостям и поставьте в холодильник для хранения. Пить такой отвар нужно по половинке стакана трижды на день.

Специалисты народной медицины советуют укреплять сердечную мышцу при помощи сбора, приготовленного из двух частей листиков лимонной мяты, одной части корневищ валерианы и одной части травы весеннего горицвета. Измельчите хорошенько все подготовленные компоненты и перемешайте их. Столовую ложечку готового сбора заварите одним стаканом кипятка.

Некоторые специалисты народной медицины советуют укреплять сердечную мышцу при помощи сбора из пяти столовых ложек хорошо измельченных сосновых игл, пары столовых ложек измельченных плодов боярышника и такого же количества измельченной луковой шелухи. Перемешайте хорошенько подготовленные компоненты и заварите их полулитром хорошо кипящей воды. Выдержите лекарство на огне минимальной мощности в течение трех-пяти минут, после отставьте в сторону и укутайте во что-то теплое. Спустя два часа процедите готовый настой и пейте его, как чай, подслащивая медом.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google

www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Особенности строения и работы сердца

Систему кровообращения считают в организме человека, транспортной. По сосудам кровь, как пароходы по реке разносят питательные вещества и кислород, взамен забирая отработанные вещества. Сердце, по сути, насос, является той природной силой, которая обеспечивает движение этой внутренней среды организма в нужном направлении и с достаточной скоростью. Эта функция определяется особым строением мышцы, образующей этот орган.

Такую ткань называют поперечнополосатой сердечной из-за того что она образована двумя видами сократительных белков, обеспечивающих длительную работоспособность. Стенки сердца внутри образованы эндокардом, затем следует самый выраженный слой — миокард, основная сократительная сила. Наружный слой называется эпикард.

Кроме того, возможность длительной и успешной работы сердца определяется гениальным сердечным циклом, в котором поперечнополосатая мышца оказывается в расслабленном состоянии дольше, чем в сокращенном. В этом залог длительной работы сердца.

Природа, казалось бы, предусмотрела всё. Но жизнь человека, начиная с внутриутробного периода, сложна и организм испытывает на себе негативное воздействие окружающей среды, что может приводить и к ослаблению сердечной мышцы.

Таким образом, сердце образовано особым видом мышечной ткани, способным работать без устали, подчиняясь природному сердечному циклу. Но под действием условий среды сократительная способность может ухудшаться, но это не беда, так как существуют препараты укрепляющие сердечную мышцу.

Симптомы, указывающие на недуги сердечной мышцы

Беспокойство должны вызывать следующие признаки:

• учащённоё или редкое сердцебиение;
• повышенная утомляемость;
• значительное повышение артериального давления при незначительной нагрузке;
• одышка не связанная с болезнями органов дыхания;
• тупая боль в области груди;
• повышение температуры;
• затруднение в выполнении ранее привычной физической нагрузки.

Повторение суммы перечисленных симптомов должны стать поводом для обращения к врачу, лучше кардиологу. При отсутствии возможности обращения к такому специалисту, следует посетить терапевта и сделать кардиограмму.

Причины, приводящие к ослаблению сердечной мышцы

Важно также понимание тех причин, которые приводят человека к такому болезненному состоянию.

На мышце сердца сказывается негативное влияние следующих факторов:

• нарушения кровоснабжения в венечных сосудах сердца, обеспечивающих его питательными веществами и кислородом;
• длительные и повторяющиеся стрессы;


• воздействие свободных радикалов на плазматические мембраны клеток миокарда, образующиеся в результате неправильного образа жизни;
• недостаток ионов калия, который может образоваться как из-за его недостатка в пище, так и из-за усиленного его вывода под действием некоторых мочегонных средств;
• увлечение алкогольными напитками и курение;
• повышение вязкости в крови, возникающее в результате снижения объёма воды в плазме;
• инфекции носа, горла в случае несвоевременного и неправильного лечения могу вызвать воспаление в сердечной мышце, что ослабляет её, иногда катастрофически;
• недостаток двигательной активности и переедание приводят к ожирению, что заставляет работать сердце с повышенной нагрузкой;
• недостаток разнообразных физических нагрузок ухудшает кровообращение в капиллярах большого круга кровообращения, что заставляет сердце работать с превышением возможностей.

• Выходит, что на работоспособности миокарда, отрицательно отражается пренебрежительное отношение к инфекциям, дурные привычки, гиподинамия, частые стрессы, неправильное и избыточное питание.

Способы укрепления сердечной мышцы

О том, насколько приятно быть здоровым, знает только больной человек. Потому не стоит ждать проблем с сердцем, а осознанно работать над укреплением поперечнополосатой мускулатуры. В первую очередь это можно сделать с помощью физкультуры, соблюдая определённые правила.

1. Режим тренировки. Они должны проходить с определённой периодичностью не реже 2 раз в неделю с равными промежутками между ними.
2. Продолжительность занятий должна составлять не менее 1 часа, в течение которого должна происходить смена видов деятельности и степени интенсивности.
3. Лучше если тренировки проходят на свежем воздухе или в помещении с естественным проветриванием. Важно, чтобы выбранные упражнения способствовали вентиляции лёгких. Всё это обеспечивает аэробную нагрузку на организм, что положительно влияет на полное окисление в организме молочной кислоты, снижающей сократительную способность мышц.
4. Важен и отказ от дурных привычек, полноценный сон, положительное отношение к окружающим, избегание длительных стрессов.

Таким образом, надо всю жизнь работать над укреплением сердца посредством регулярной физической нагрузки, организованной по правилам гигиены.

Препараты, укрепляющие сердечную мышцу

Не все способны вовремя начать заботится о себе и проблемы могут возникнуть внезапно. Но и тогда отчаиваться не стоит, следует знать, препараты укрепляющие сердечную мышцу и сердечную стенку, существуют давно.

Аспаркам

С химической точки рения простое соединение. Представляет собой соль калия, магния и аспарагиновой кислоты. Растворяясь в организме, диссоциирует на составляющие и обеспечивает сердечную мышцу необходимым ей калием.

Рибоксин

Препарат, имеющий в основе углевод рибозу, содержащийся в природе. Обеспечивает нормальное питание и снабжение кислородом миокарда.

Настойка плодов боярышника

Расширяет сосуды сердца, тонизирует мышцу, обеспечивает снабжение кислородом, уменьшает частоту, нормализует ритм.

Родиола розовая или золотой корень

Обладает выраженным тонизирующим действием, питает сердечную мышцу, помогает при брадикардии и гипотонии. Но не стоит использовать при выраженной гипертонии.

Какой препарат стоит принимать определяет врач. Он же назначает схему приёма и длительность терапии. Пациенту остаётся выполнить лечение в полном соответствии с назначением.

Средства народной медицины

Некоторые представители царства растений способны помочь при ослаблении мышцы сердца. Вот лишь некоторые из них.

Земляника лесная

Используется полностью всё растение, включая корень. Собирают во время цветения, сушат, заваривают как чай. Лечение продолжают 4 недели.

Калина

Стакан плодов помещают в эмалированную посуду, заливают 1 л. кипятка. Через несколько минут дают вскипеть и укутывают. По истечении получаса добавляют мёд. Пьют по 1 стакана 3 раза в день.

Мята перечная

Не стоит путать с другими её видами. 1ч.л. сухих листьев заваривают стаканом кипятка, накрывают крышкой и настаивают 15-20 мин. Пьют утром натощак. Средство даёт хорошие результаты только при длительном лечении в течение 2-3 месяцев.

Сбор

Трава зверобоя и тысячелистника, цветы арники горной в соотношении 4:5:1. Столовую ложку смеси заливают водой, настаивают 3 часа. Затем кипятят 3-5 мин. Пьют через 15 мин, глотками.

Существует немало и других рецептов. Главное помнить, что ни одно из не принесёт пользы мгновенно. Нужна настойчивость и вера в успех в сочетании со здоровым образом жизни.

vekzhivu.com

Спирулина для лечения сердца

С помощью спирулины можно избавиться от ИБС. Одышка пройдет, уйдут приступы удушья. Купите в аптеке пасту спирулины в баночках. Масса содержимого каждой баночки составляет 42 г. Возьмите 1/4 этой массы, залейте 1 стаканом чистой питьевой воды, или 1 стаканом сока или кефира. Перемешайте, чтобы паста растворилась. А затем добавьте корицу или имбирь (на кончике ножа), 1 ч. л. лимонного сока, 2 ч. л. сахара. И этот коктейль темно-зеленого цвета (такую окраску дает спирулина) выпивайте утром натощак за 30 минут до приема пищи с утра или через 1 час после завтрака. Спирулина укрепляет стенки сосудов, снимает спазмы артерий, уменьшает амплитуду сердечных колебаний и даже регулирует артериальное давление.
Противопоказания:
Нельзя употреблять водоросли для лечения, если у вас повышенная чувствительность к йоду, гиперфункция щитовидной железы, фурункулез, гастрит, геморрагический диатез, туберкулез легких, заболевания печени или почек.

Сердечные настои, чтобы укрепить сердце.

Заваривают, как обычный чай, из расчета 1 ч. л. сырья на 1 стакан кипятка смесь корня валерианы с травой тысячелистника, мелиссы и зверобоя продырявленного (все в равных частях). Пьют напиток в течение двух недель по 1/3 стакана три раза в день до еды. Потом по той же схеме принимают другой травяной сбор: листья мяты перечной, трава пустырника, корень валерианы.
А еще 3 месяца ешьте по 1 ст. л. 3 раза в день натощак смесь из равных частей изюма, кураги, чернослива и грецкого ореха. Готовят 1 кг этой смеси и добавляют в нее 1 тертый вместе с цедрой лимон и 300 г жидкого меда, тщательно все перемешивая. Это средство укрепляет сосуды и восстанавливает нормальный ритм сердца при любых сердечных заболеваниях. Это очень хороший рецепт, так как для поддержки сосудистого тонуса нужно есть больше продуктов, содержащих калий и магний: различные крупы, орехи, особенно грецкие и фундук, а также сухофрукты. Для укрепления сосудов также полезны занятия бегом, плаванием, танцами, аэробикой и йогой, контрастные водные процедуры и баня или сауна в разумных пределах. 

Вино для укрепления сердца

Рецепт для всех, кто старается заботиться о своем сердце. 10 веточек зеленой петрушки залейте 1 литром красного сухого вина. Добавьте 2 ст. л. винного уксуса, поставьте на медленный огонь и подогревайте 10 минут, не доводя до кипения. В теплое вино добавьте 1,3 стакана меда. Снимите с огня, охладите, процедите и принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке.

Клевер — замечательное средство для сердца

Сердечную мышцу укрепит красный клевер. Возьмите 3 ч. л. измельченных цветочных головок клевера, залейте 1 ст. кипятка и дайте настояться 30 мин. в закрытой посуде. Процедите. Принимайте по 1/4 ст. 3 раза в день перед едой.

Сердечная ореховая настойка

Вам понадобятся ядра грецких орехов, строго 700 г (взвесить). Надо их растолочь в эмалированной или глиняной посуде деревянной толкушкой, переложить в литровую банку и утрамбовать. Потом залить 0,5 л хорошей водки и поставить в темное место на 21 день. Принимать настойку на 22-й день по 1 ст. л. на голодный желудок, за 30 минут до еды утром и вечером. Лечиться так 2 раза в год.

Укрепляем сердце

Как тонизирующее и укрепляющее сердечно-сосудистую систему средство принимайте настой арники горной. 10 г цветков залить в термосе 1 стаканом кипятка на 3-4 часа. Прием после еды через 45 минут по 1 ст. ложке 6 раз в день - взрослым. Курс лечения 3 месяца. В аптеке продается спиртовая настойка арники, которая оказывает такое же лечебное действие: по 20 капель 3-4 раза в день

Растения с сердечными гликозидами

При недостаточности кровообращения часто беспокоят быстрая утомляемость, одышка, отеки, приступы тахикардии. Чтобы избежать таких неприятностей, важно ограничить количество жидкости и соли. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкоголя). И помнить, что нужен покой.
Для улучшения самочувствия необходимо применять травы, содержащие сердечные гликозиды. Они стимулируют работу миокарда при декомпенсации. То есть благодаря им сердечная мышца способна вынести большую нагрузку, чем прежде. Так вы улучшите и кровообращение. По согласованию с лечащим врачом можете применять следующие снадобья.
Настой травы адониса весеннего (горицвета). Залить 1 ст. кипятка 1 ст. л. измельченного сырья, остудить и процедить. Принимать по 1 ст. л. 2-3 раза в день при сердечной слабости, отеках, одышке, болях в области сердца.
Настойка ландыша майского. Полулитровую бутылку заполнить на три четверти свежими цветками и залить доверху водкой. Настаивать 2 недели в темном месте, затем профильтровать. Пить по 10-15 капель с водой 2-3 раза в день.
Настой травы астрагала шерстистоцветкового хорошо помогает улучшить кровообращение при регулярном применении. На ст. кипятка -1 ст. л., настаивать 1 час, процедить и пить по 1 ст. л. 4 раза в день.
Принимайте боярышник. Отвар плодов (1 ст. л. на ст. воды, кипятить 10 мин.) принимать по 0,5 ст. 3 раза в день. Настой из цветков (1 ч.л. на ст. кипятка) — по 1 ст. л. 3 раза в день. Настойка (есть в аптеках) — по 20-30 кап. 2-3 раза в день.
Фитотерапевт Андрей Заломленков (

Народные методы для укрепления сердца
Сердце – наиболее важный человеческий орган. Этот неутомимый «моторчик» каждый день выполняет огромное количество работы, перекачивая по организму кровь. От состояния сердечных мышц напрямую зависит здоровье и самочувствие каждого человека. К сожалению, неблагоприятный экологический фон, пристрастие к вредным привычкам, стрессы и прочие «прелести» современной жизни приводят к постоянному «омоложению» заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сегодня в практике врачей-кардиологов не редки случаи инфарктов миокарда у 30-ти и даже 20-летних юношей и девушек. Не менее пагубно влияние на сердце избыточного веса, поскольку лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на организм.

Ни для кого не секрет, что предупредить возможное заболевание намного лучше, полезнее и дешевле, чем бороться с уже возникнувшим недугом. Именно поэтому перед тем, как приступать к лечению народными средствами, необходимо укрепить сердечно-сосудистую систему, что не просто важно, а необходимо для долгой и здоровой жизни.

При наличии ожирения или даже 5-10 лишних килограммов крайне важно избавиться от балласта, который стоит на пути к здоровью и долголетию. Бороться с жировыми отложениями лучше всего проверенными народными средствами, главное из которых — специальная диета, исключающая жирную и жареную пищу, сладости и изделия из белой муки. Не стоит забывать, что при правильном питании дневной рацион должен состоять на 50-60% из фруктов и овощей.

Правила, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему:

• следите за своим весом. Помните, что переполненный желудок вредит работе сердечно-сосудистой системы;
• не забывайте о кардионагрузках. Всего 15 минут бега, плавания или спортивной ходьбы в день увеличивают продолжительность жизни минимум на 10 лет;
• займитесь укреплением позвоночника. Работа каждого органа напрямую зависит от центральной нервной системы. Болезни позвоночника ведут к нарушениям оттока крови, отчего к сердцу не поступает достаточное количество кислорода, что влечет за собой заболевания сердечно-сосудистой системы;
• забудьте о вредных привычках. Курение, любовь к крепкому кофе и употребление алкоголя приводят к аритмии и коронарной болезни главного «моторчика» организма;
• ограничьте потребление соли. Избыток соли задерживает жидкость в организме. Это может привести к гипертонической болезни, отечностям и придать дополнительную нагрузку на сердечные мышцы. Добавьте в свой рацион продукты, богатые кальцием и магнием: капусту, тыкву, петрушку, кунжут, курагу и миндаль. Они помогают выводить лишнюю воду из организма и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Какие продукты полезны для сердца?

Сок из красных сортов винограда. Помогает значительно снизить вероятность инфаркта. Стакан свежего сока в день поможет снизить возникновение тромбов, очистить закупоренные сосуды. В этом плане сок из винограда действует лучше, чем аспирин, снижая активность тромбоцитов на 75%, в то время как эффективность действия аспирина – всего 45%.
- Снизить вероятность инфарктных заболеваний поможет известный народный метод — два стакана обезжиренного молока в день.
- Разнообразьте свой рацион продуктами, богатыми витамином Е – творогом, растительным маслом, овощами.
- Забыть об инфаркте миокарда поможет употребление морской нежирной рыбы и грецких орехов несколько раз в неделю.

Арт-терапия для укрепления сердца
Сердце человека не зря называют «клубком эмоций». Обилие стрессов, переживаний и нервных срывов сильно подрывают работу сердечно-сосудистой системы. Оградите себя, по возможности, приятными людьми и любимыми произведениями искусства. Красивые пейзажи, негромкая инструментальная музыка и многие другие приятные мелочи подарят вашему сердцу здоровье, а вам - покой и долголетие.

Не мене действенным лекарством для сосудов является арт-терапия. При надвигающемся приступе раздражительности и беспокойства поможет любимое хобби - рисование картин, написание стихов, вышивка или вязание. Не стоит сосредотачиваться на проблемах и неурядицах, ведь в жизни есть немало приятных, достойных внимания, вещей.

Как укрепить сердце с помощью настоек (народные методы)

Для первого рецепта вам понадобятся: курага - 250 г, мед натуральный - 250 г, немного изюма, лимона, инжира и грецких орехов все ингредиенты необходимо измельчить и тщательно перемешать, добавив мед в полученную смесь. Принимать по чайной ложке трижды в день после приема пищи. Хранить в холодном месте.
- В полстакана кипяченой воды добавить столовую ложку травы боярышника. Настойку кипятить в течение получаса, затем процедить и принимать по четверти стакана трижды в день после еды.
- Смешать мелиссу, зверобой и листья березы по 10 г каждой. Добавить траву кипрей в количестве 30 г. Запаривать по одной чайной ложке на 300 г кипятка. Принимать по 1 ст. трижды в день.
- Укрепить сердце поможет и такой рецепт: в пол-литра кипяченой воды добавить 1 ч.л. травы гречихи. Настаивать в течение двух часов. Принимать трижды в день по 250 мл.
- К 100 г водки добавить сухой розмарин в количестве 5 столовых ложек. Настаивать в течение недели процедить. Принимать по 25 капель трижды в день за полчаса до приема пищи.

Укрепление сосудов народными средствами

Для полноценной работы организма крайне важно укрепить не только сердце, но и сосуды. Для профилактики заболевания сосудов необходимо снизить уровень холестерина в крови, исключив вредные продукты, повысить физическую активность организма. Для повышения эластичности сосудов, рекомендуем воспользоваться проверенными народными средствами:

1. Взять растение софора японская (плоды), луговую герань, немного цветов донника и смешать. Две столовые ложки полученного комплекса залить 0,5 л кипятка и оставить на ночь настаиваться. Готовый отвар процедить и принимать по столовой ложке 2-3 раза в день.
2. По 1 столовой ложке измельченного корня и коры барбариса, залить 0,5 л кипятка, дать настояться несколько часов. Процеженную смесь принимать 3-4 раза в день по 100 г перед приемом пищи.
3. Укреплению сосудов способствует зеленый чай с листьями мелиссы или мяты, а также 1 стакан не газированной воды сразу после пробуждения.

Для улучшения обмена в мышце сердца, поддержания нормального сосудистого тонуса и стабилизации деятельности нервной системы применяют как медикаменты, так и физические упражнения, правильное питание, народные методы. Фитотерапия в кардиологии используется в период ремиссии или между основными курсами, так как требуется длительное лечение, а препараты имеют множество побочных реакций.

При функциональных заболеваниях немедикаментозные способы могут быть основным терапевтическим фактором, их также рекомендуют для реабилитации пациентов после инфаркта и снятия приступа аритмии.

📌 Читайте в этой статье

Как укрепить сердце и сосуды народными средствами

Целями лечения травами при нарушении работы сердечно-сосудистой системы являются:

• понижение нервного перенапряжения;
• повышение работоспособности;
• предупреждение прогрессирования и ишемической болезни;
• стабилизация сосудистого тонуса;
• улучшение питания миокарда и его сократительной функции;
• выведение из организма избытка холестерина, натрия и воды;
• снижение нагрузки на сердце путем нормализации периферического сопротивления сосудов.

Для реализации этих лечебных воздействий используют широкий арсенал успокаивающих, тонизирующих, антиоксидантных, снижающих или повышающих артериальное давление средств.

Их терапевтический эффект связан с наличием антиоксидантов, вазодилататоров, адаптогенов, витаминов, солей магния и калия. При этом сбалансированный состав и отсутствие выраженного побочного действия дают возможность использовать фитотерапию у пожилых и ослабленных пациентов.

Приготовление основных фитопрепаратов для лечения кардиологических патологий проводится по стандартным прописям.

Травы должны быть обязательно проверены на содержание радионуклидов и токсинов, поэтому их приобретение возможно только в аптечной сети или в специализированных магазинах.

Для настоев и отваров берут столовую ложку измельченного сырья (один компонент или сбор) и заливают кипятком. Настой выдерживают 20 минут, а отвар прогревают на водяной бане примерно такое же время. В большинстве случаев используют соотношение воды и травы 20:1. Разовая доза составляет 50 мл, кратность – 3 — 4 раза за день.

Противопоказания для назначения лекарственных трав чаще всего связаны с возможностью аллергической реакции или индивидуальной непереносимости. Также не рекомендуется заменять народными средствами медикаменты без согласия врача, особенно при серьезных заболеваниях (острый , тяжелая гипертония, стенокардия или недостаточность кровообращения 2 — 3 стадии).

Упражнения для сердечной мышцы и нервов

Главное условие правильных занятий при заболеваниях сердца и для их профилактики – подобрать оптимальную физическую нагрузку. Ошибочное представление о необходимости интенсивных упражнений может значительно ухудшить работу миокарда, особенно при отсутствии регулярных тренировок в прошлом.

Мышца сердца укрепляется только при постепенном повышении продолжительности тренировок, при этом главным показателем является индивидуальное самочувствие и частота пульса.

Если при обследовании патология не выявлена, то нужная рассчитывается по формуле: 190 минус возраст (максимум) и 150 минут возраст (минимум). Именно в этих пределах сердце интенсивно поглощает кислород и накапливает энергию в миоцитах.

Очень важен правильный ритм дыхания – при напряжении делается вдох, при расслаблении – выдох. Для укрепления нервной системы нужно полностью сконцентрироваться на выполняемом комплексе и продолжительности фаз дыхательного цикла – на утренней зарядке вдох и выдох равные, а вечером выдох в два раза длиннее вдоха.

Тем, кто раньше не занимался, начинать нужно с самого простейшего комплекса, который включает:

• упражнения для рук и ног (махи, вращения, попеременные сгибания и разгибания во всех суставах, ходьба с высоким подниманием коленей, легкий бег на месте);
• пресса (подъем ног поочередно, туловища в положении лежа);
• спины (наклоны вперед с прямой спиной, лежа на животе поднимать вначале туловище, затем ноги).

Количество повторений каждого движения нужно увеличивать, но начинать с минимально переносимого, не переутомляясь, избегая любого дискомфорта. После каждого цикла нужно вначале медленно походить, расслабиться в положении стоя, затем лежа. По окончании тренировки пульс и дыхание должны вернуться к исходным показателям, не должно быть неприятных ощущений в области сердца.

Лучшие занятия в пожилом возрасте

Выбор упражнений может быть проведен с учетом личных предпочтений пациента, но преимуществом обладают цикличные нагрузки с легко регулируемой продолжительностью и интенсивностью.

Начинать всегда лучше всего с обычной ходьбы в медленном ритме, постепенно повышая время прогулок и темп. Перед тем как начинать тренировку, рекомендуется краткая разминка. Это особенно важно для пожилых людей или новичков. Ее длительность – 5 — 7 минут.

Упражнения должны быть на все большие группы мышц и суставов:

• движения головой (наклоны в стороны, вниз и вверх, круговые не использовать после 55-60 лет);
• круги плечами в одну и другую сторону;
• наклоны туловища вперед, влево, вправо (перед наклоном должно быть вытяжение позвоночника);
• круги тазом, коленями;
• ходьба на носках, пятках, боковых поверхностях стоп.

Любое занятие должно приносить удовольствие, даже если на первом занятии число повторов будет 3 — 5 для каждой стороны, то это гораздо эффективнее, чем перенапряжение или . Каждый день нужно прибавлять количество движений. Общая длительность (разминка, ходьба и легкая растяжка) на первых порах рекомендуется в 30 минут, в дальнейшем можно довести до 1 часа и более (по самочувствию).

После освоения обычной ходьбы можно перейти на скандинавскую, легкий бег, плавание в бассейне, а затем и в открытом водоеме, лыжный спорт, коньки, танцы, велосипед. Полезны для укрепления сосудов и нервной системы занятия йогой, пилатесом, стретчингом, дыхательные упражнения, медитация.

Помощь миокарду при патологиях

Прием препаратов из трав проводится курсами. Их продолжительность около 30 дней. Как и любой вид лечения, фитотерапия предусматривает перерывы около 2 недель. Длительный и бесконтрольный прием может вызывать сенсибилизацию и аллергические реакции, хотя они гораздо меньше, чем при традиционной медикаментозной терапии.

В зависимости от патологии выбирают прописи и сборы, оказывающие преимущественное воздействие. Такое разделение условное, так как лекарственные растения имеют комплексное влияние на организм.

При аритмии, брадикардии и тахикардии

Функциональные нарушения сердечного ритма предусматривают прием препаратов, регулирующих работу нервной и эндокринной системы.

При высокой частоте пульса используют успокаивающие настои и отвары из лаванды, плодов боярышника, душицы и мелиссы. Можно также рекомендовать готовые настойки пустырника, валерианы, пиона. Их перемешивают в равных долях и пьют по 15 — 20 капель 3 раза в день.

Брадикардия лечится тонизирующими средствами, среди которых самыми эффективными считают настойки лимонника, аралии, элеутерококка. Принимать нужно в первой половине дня по 25 капель на 1 прием. Для того чтобы приготовить отвар, можно использовать равные части таких трав:

• зверобой трава,
• листья малины,
• иван-чай листья,
• тысячелистник трава,
• цветочные корзинки татарника колючего,
• плоды шиповника.

После инфаркта

• диоскорея корень,
• лен посевной семена,
• ягоды боярышника,
• семена тмина,
• трава тимьяна,
• соцветия клевера,
• плоды черники и черной смородины.

Если в постинфарктном периоде продолжают беспокоить , то используют такие группы лекарственных растений:

• повышающие устойчивость сердечной мышцы к недостатку кислорода – цветки боярышника, трава омелы белой, листья мяты, трава донника;
• расширяющие коронарные сосуды – трава мелиссы, листья липы, трава душицы, шишки хмеля;
• обладающие ангиопротекторным действием – березовые листья, цветы календулы, трава сушеницы;
• успокаивающие – трава пиона, и пустырника, и мелисса, корневище валерианы.

Для укрепления сердечной мышцы требуется подобрать с помощью врача оптимальный вид и интенсивность физических нагрузок, в пожилом возрасте и при изначальной детренированности их повышение может быть только постепенным. Улучшить обменные процессы в миокарде и сосудистой стенке, а также нормализовать процессы возбуждения и торможения в нервной системе поможет фитотерапия.

Для комплексного лечения используют травы, которые снижают содержание холестерина в крови, оказывают антигипоксическое и вазопротекторное действие. Периодически прописи для сборов рекомендуется менять.

Читайте также

Иногда просто необходимо пропить витамины для сердца, препараты для поддержания его деятельности. Лучшие из них помогают детям и взрослым, нормализуя работу миокарда, а также сосудов, мозга и сердца, при аритмии. Зачем они нужны? В чем польза калия и магния?