Простуда зимой – вполне понятная и привычная ситуация. Вроде бы так и должно быть. Холодно, зябко, да и вирусы атакуют: как не заболеть? Летом простуда воспринимается по-иному. Это что-то из области аномального. Солнце, жара, а человеку хочется укутаться в зимнее одеяло и спрятаться от озноба.

Простуда летом не такая уж редкая вещь. Ведь в жаркую погоду у человека множество врагов – это и холодные напитки, кондиционеры и сквозняки. Простуда возникает как следствие смены температур. Разогретый в жару организм, например, получивший дозу ледяного кваса, отвечает на стресс воспаленным горлом, насморком, температурой .

Особенности лечения простуды в летнее время

Летом человек еще больше потеет, а значит, теряет больше жидкости, чем зимой. Потерю жидкости следует восполнять в достаточном количестве и только напитками комнатной температуры. Холодное или горячее питье только ухудшит ситуацию. Ни в коем случае нельзя укутываться, даже если озноб достаточно сильный — можно получить тепловой удар.

Летом, как и зимой, простуда лечится частыми полосканиями горла. Для облегчения дыхания можно воспользоваться каплями в нос. Но здесь следует с осторожностью пользоваться сосудосуживающими препаратами . В жаркую погоду дополнительное воздействие на сосудистую систему может привести к проблемам с сердцем, особенно, если таковые уже имеются. Если простуда застала вас на отдыхе, не следует пытаться промывать носовые ходы морской водой. Так как слизистая носа уже воспалена, она сильнее подвержена инфекциям, а морская вода отнюдь не стерильна.

Отдельно об ингаляциях, компрессах и горчичниках

Ингаляции, компрессы и другие прогревающие процедуры в летнее время врачи стараются не назначать, но если такая мера все-таки необходима, то делать их нужно как можно позже, вечером или ночью, когда температура воздуха понижается. Эту существенную поправку игнорировать не следует.

Энтеровирус как дополнение к летней простуде

Летом количество случаев заболевания энтеровирусными инфекциями возрастает в несколько раз. Особенно восприимчив к ним ослабленный простудой организм. Чаще всего энтеровирус проявляется именно лихорадкой и воспалением верхних дыхательных путей, а непосредственно энтерит проявляется редко, по крайней мере, у взрослых.

Что делать, чтобы не заболеть?

Особенно делать ничего и не нужно, сама природа об этом уже позаботилась за нас. Это солнце, море, свежие овощи и фрукты. Следует больше двигаться, а летом, в отличие от зимы, это приносит много удовольствия и положительных эмоций. Быстрая энергичная ходьба, занятия плаванием – это немаловажные составляющие схемы укрепления иммунитета .

Здесь лучше сказать о том, чего делать нельзя. Включать кондиционер, сразу по приходу домой с жаркой улицы. Делать сквозняки, чтобы остыть, добавляя ко всему этому залпом выпитый стакан холодного напитка. Все продукты, особенно сорванные с грядки овощи и фрукты, нужно тщательно мыть и насухо вытирать. Эта мера позволит обезопасить себя и близких от возможных энтеровирусных инфекций.

Следуя таким незамысловатым правилам, можно забыть о летней простуде, а заболев, быстрее поправиться.

Отчего мы простываем летом? Причин несколько. Самая банальная – напиться из холодильника холодного молока, кваса или ещё чего-то холодненького…

Причина вторая – сквозняки. Летом все открывают настежь окна и балконные двери. И так приятно посидеть на ветерке...

Третья причина – прогресс. В смысле благ цивилизации вроде кондиционера. Когда на улице невыносимо жарко, во многих офисах и квартирах кондиционеры работают на полную мощность.

Многие прямо с улицы спешат охладиться в прохладном помещении под кондиционером. Делать этого ни в коем случае нельзя.

В офисах не стоит устанавливать температурный режим ниже +25 С, чтобы офисные сотрудники не находились во время рабочего дня под холодными потоками воздуха из кондиционера и не простывали..

Любители купания в естественных водоёмах нередко простывают, погружаясь сходу в реку или озеро.

Простыть можно и вечером. Вода в реке тёплая, а на берегу может уже быть прохладно и ветрено. Поэтому лучше сразу переодеться в сухую одежду. Не стоит также сидеть на холодных камнях и земле.

Если ночью хорошо пропотеть, как бы это ни было неприятно в жару, то утром самочувствие улучшится.

Днём народные целители рекомендуют принимать старое народное средство, которое изгоняет простуду и обладает общеукрепляющим действием: нарезать луковицу мелко-мелко, залить её мёдом или сахаром. А когда появится сок, принимать его по 1 чайной ложке 3-4 раза в день;

Если сильно лихорадит, то поможет чай из трав и пряностей .

В термос положить по 1 чайной ложке цветков ромашки аптечной, душицы, иван-чая, травы зверобоя продырявленного, листьев мяты, две гвоздики, 2 лавровых листа, 2 чёрных, 2 душистых перца горошком, щепотку имбиря. Залить 1 литром кипятка и настаивать 1-1,5 часа. Процедить, добавить мёд и выпить в течение дня.

При боли в горле и как жаропонижающее
1 чайную ложку листьев малины залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут под крышкой. Процедить, принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

При боли в горле
Смешать 1 ст. ложку ромашки аптечной и листьев чистотела, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Процедить, использовать для полосканий 3-4 раза в день.

Питьё при боли в горле
В 1 стакан кипячёного тёплого, но не горячего молока добавить 1 чайную ложку мёда, 1 чайную ложку сливочного масла и щепотку чайной соды.
Хорошо размешать. Пить 3 раза в день.

Наши предки лечили просто, быстро и эффективно – жевали еловую смолу.

При кашле
Принимать старинное, не раз проверенное средство - горячее молоко с минеральной водой.

Сухой кашель
1 ст. измельчённых сухих листьев алтея залить 1 стаканом кипятка.
Настаивать 20 минут, помешивая каждые 5 минут. Процедить. Пить 3-4 раза в день по 1/4 стакана.

Влажный кашель
1 ст. ложку чабреца залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, принимать 1/2 стакана 2 раза в день.
Это средство снимает боль, успокаивает и улучшает отхаркивание.

Во время простуды врачи советуют, как можно больше пить подкислённой воды .
Летом в чай добавляют сок малины, чёрной смородины, вишни.
Полезен чай с кусочками клубники или с растёртой клубникой.

Чай из яблок
Нарезать яблоко дольками и залить кипятком, дать настояться, пить вместо воды. Такой чай можно сделать и с персиками.

Морс из чёрной смородины
2 ст. ложки смородины без хвостиков истолочь, залить 1 чайной ложкой мёда, хорошо перетереть и залить 2 стаканами тёплой воды.

На третий день при улучшении самочувствия можно есть белое куриное мясо – отварную грудку, нежирную телятину, индейку, рыбу, кисломолочные продукты, овсяную, гречневую кашу с молоком, овощные супы.

Такой суп можно приготовить в блендере.

Овощи любые – капусту белокочанную, цветную, брокколи, морковь, лук, томаты, зелень - мелко нарезать, положить в подсоленную кипящую воду и варить до мягкости. Потом их остудить и измельчить при помощи блендера.

Хлеб во время болезни должен быть слегка чёрствым, лучше всего - немного подсушенным в тостере.

Для укрепления иммунитета
1 чайную ложку спиртовой аптечной настойки прополиса растворить в 1 стакане кипячёной воды. Пить тёплым.

И, конечно, во время болезни нельзя хандрить, даже если очень хочется пожалеть себя. Эмоции должны быть только положительными.

Специалисты советуют слушать классическую или инструментальную музыку, смотреть любимые фильмы. Например, замечено, что просмотр советских комедий повышает иммунитет, снимает тревогу, страхи и способствует быстрейшему выздоровлению.

Можно читать весёлые книги, анекдоты . Смех не только стимулирует работу иммунной системы, но и увеличивает потребление кислорода, то есть способствует очищению лёгких.

Даже в самом начале простуды, когда и сил, кажется, ни на что нет, можно просто лежать и вспоминать всё приятное, что случалось в жизни.

Например, вспомнить, как в детстве мама просиживала часами рядом, успокаивала, рассказывала сказки, гладила по головке. Или вспомнить свой удачно проведённый романтический отпуск, свои успехи и достижения и просто порадоваться тому, что мы живём на белом свете.

А простуду представить маленьким недоразумением и успокоить себя: «неприятность эту мы переживём», дело-то «житейское».

Если постараться, то и в простуде можно найти что-то приятное… Например, не надо спешить на работу и можно наконец-то выспаться.

Казалось бы, где и как можно простудиться летом? Солнце, тепло, витамины в изобилии – все это должно надежно защитить вас от простуды. Однако на практике вырисовывается совсем другая картина. Простуда летом возникает почти с той же частотой, что и в холодное время года.

Проявляется она в основном так же как и зимняя: насморком, болью в горле, кашлем и температурой, как правило, не выше 38,5С. Иногда эта картина может дополняться тошнотой, рвотой и болями в животе.

Коварство летних ОРВИ заключается в том, что как это ни парадоксально, осложнения от них развиваются намного чаще. Причина этого чисто психологическая. Трудно остаться дома с насморком, когда за окном хорошая погода и эту поездку на море или на шашлыки вы ждали целый месяц.

Опять же, почувствовав першение в горле зимой или осенью, большинство из вас тут же принимают меры. Особенно если в новостях уже объявили об очередной эпидемии. А вот летом первые признаки ОРВИ часто остаются без внимания.

Но главная особенность – вирусы, которые вызывают заболевание. В зимнее время за простуду ответственны в основном риновирусы, которые поражают преимущественно верхние дыхательные пути.

В летнее время ОРВИ может быть спровоцировано еще и энтеровирусами, которые в дополнении способны вызывать расстройство кишечника. Именно поэтому летние простуды могут сопровождаться симптомами похожими на симптомы кишечного отравления.

В отличие от риновирусов, которые распространяются воздушно-капельным путем, энтеровирусы могут проникать в организм с плохо вымытыми фруктами, овощами или руками. Поэтому летом ими заразиться очень просто.

Правила лечения

Итак, простуда летом как её лечить? Точно так же, как и простуду зимой? Нет, немного по-другому. Несмотря на то что вирусное заболевание и зимой и летом на организм влияет одинаково, разные условия внешней среды будут влиять и на правила лечения.

Однако главное правило в любом случае остается неизменным – если вы заболели, лучше несколько дней отлежаться дома, отказавшись от запланированных поездок и экскурсий. Лишняя физическая нагрузка на организм, особенно в жару, только ухудшит ваше состояние. И не забывайте соблюдать меры личной гигиены, чтобы не передать вирус другим.

Что делать можно?

Конечно, единственное проверенное средство против простуды – это хороший иммунитет. В большинстве случаев организм и сам справится с этой напастью, но это не значит, что вы ничего не можете сделать.

Вылечить ОРВИ быстрее вам поможет:

• Обильное питье, только не горячее как зимой, а комнатной температуры. Лучше, если это будет отвар шиповника, теплый чай из липы и ромашки, морс из ягод.
• Фрукты и овощи, которые вам обязательно нужно включить в рацион и которых летом в изобилии. Так, вы насытите организм природными витаминами, минералами и другими полезными веществами и поможете ему быстрее справиться с инфекцией.
• Прогулки на свежем воздухе и на солнце. Только не перегрейтесь, лучше гулять утром до 11.00 или же, наоборот, вечером после 17.00.
• Применение симптоматических средств, которые сам вирус не лечат, но способны облегчить ваше самочувствие и помогут избавиться от сильного насморка, кашля или высокой температуры.
• Аскорбиновая кислота по 1000 мг один раз в сутки, для взрослых людей, которая поможет снять интоксикацию, облегчит состояние при высокой температуре и поддержит работу иммунной системы.
• Если к насморку и боли в горле присоединились расстройство, тошнота и рвота, то в схему лечения нужно добавить энтеросорбенты, такие, например, как Фильтрум, Энтеросгель или Полисорб.

Помните о том, что температуру до 38,5 сбивать не нужно ни у ребенка, ни у взрослого. Именно при высокой температуре происходит выработка интерферона, который помогает организму справиться с вирусом.

Исключение - неврологические заболевания, судороги или проблемы с дыханием, которые возникают при таких цифрах. В этом случае сбивать температуру можно начиная с 37,5 С.

Что делать нельзя?

Однако есть методы лечения, которые большинство из вас обычно применяют зимой и которые летом скорее навредят, чем принесут пользу. От чего при лечении летней простуды нужно отказаться:

• Прогревания, паровые ванночки, ингаляции паром и горчичники. Все эти мероприятия в жару могут вызвать еще больший перегрев организма, что в итоге только ухудшит состояние.
• Если простуда застала вас во время отдыха на побережье, не нужно промывать нос морской водой. Конечно, вода в море содержит множество полезных микроэлементов и насыщена солями, но, помимо этого, в ней есть и вредные примеси, которые могут вызвать еще большее воспаление и без того раздраженной слизистой. Лучше купите для такого случая специальные спреи (Аквамарис или Аквалор), в которых содержится такая же вода, но только стерильная.
• Запирать окна, двери и выключать сплит-системы. Перегревание во время простуды так же опасно, как и переохлаждение. Поэтому в жару не стоит пренебрегать возможностью создать в комнате комфортную атмосферу. Главное, избегать сквозняков и не сидеть прямо под кондиционером.
• Отказываться от прохладного душа. Помимо того, что он тоже может помочь вам избежать перегрева, вода еще и смоет токсины и другие вредные вещества, которые выделяются через кожу при потоотделении. Только не включайте слишком холодную воду.

Не принимайте при ОРВИ антибиотики, на вирус они не действуют. Если простуда протекает тяжело, то можно прибегнуть к помощи противовирусных средств, таких как Арбидол, Кагоцел или Амиксин.

Как не заболеть?

Однако лучше простуду все-таки предотвращать, чем потом пытаться от неё вылечиться. Тем более что это совсем несложно:

• Возьмите за правило выставлять сплит-систему на такой режим работы, чтобы температура в помещении не опускалась ниже 23–25 С.
• Не направляйте поток воздуха от вентилятора или сплит-системы прямо на себя, особенно ночью. Лучше если вентилятор будет вращаться, обдувая всю комнату, а воздух из сплита направляться в потолок.
• Не пейте воду со льдом или другие холодные напитки, отдайте предпочтение воде комнатной температуры. Носите с собой бутылочку с водой и пейте, не дожидаясь сильной жажды, которая является одним из признаков обезвоживания.
• Не купайтесь сразу после того, как позагораете на солнце. Сначала стоит посидеть 5–10 минут в тени и только затем нырять в воду или идти под холодный душ.
• Для того чтобы не подхватить энтеровирус на прогулке или экскурсии, носите с собой антибактериальные салфетки или гель.

В большинстве случаев простуда проходит самостоятельно. Однако, если появились затруднение дыхания, симптомы обезвоживания, такие как постоянная сухость во рту и темный цвет мочи, сильная рвота, заторможенность или потеря сознания, а высокая температура держится дольше трех дней, то обязательно нужно обратиться к врачу.

Атакуют нас зимой. Это уже считается нормой, особенно в крупных городах, где эпидемии респираторных инфекций неизбежны. Сколько ни кушай чеснок и мёд, сколько ни закаляйся, кажется, что какой-нибудь насморк всё равно подхватишь… Но вот откуда взяться простуде летом? Согласитесь, очень обидно, когда все вокруг купаются и загорают, лечиться дома под одеялом! Многие интересуются, нужно ли такую, атипичную болезнь лечить теми же способами, что и банальную зимнюю простуду? Давайте вместе разберемся, откуда берется инфекция в жаркое время года и как с ней бороться.

Причины летней простуды

Вообще-то врачи не знают такого слова! Для людей в белых халатах есть лишь острые респираторные заболевания, или ОРЗ. Они подразделяются на ОРВИ – и бактериальные инфекции. Поскольку и бактерий, и вирусов, вызывающих ОРЗ, множество, медики даже не заморачиваются с различием между конкретными возбудителями. Они называют заболевания не по возбудителю (как, например, при сальмонеллезе или гонорее), а по локализации процесса. Так, воспаление глотки будет именоваться фарингит, гортани – ларингит, бронхов – бронхит, трахеи – трахеит, и так далее.

А еще любому доктору помимо расположения воспаления в дыхательной системе важно выяснить, кто же всё-таки возбудитель инфекции: бактерия или вирус.

При ОРВИ антибиотики не помогут! Ведь антибактериальные препараты не способны бороться с вирусами, о чем простой обыватель часто забывает.

Есть и еще одна причина простуды летом, самая коварная и самая характерная для периода цветения. Это аллергическая реакция, которая либо имитирует банальный насморк – кашель, либо вызывает ослабление иммунитета. А уже к ослабленной защите присоединяется вирусная или бактериальная инфекция. Это и объясняет необходимость обращения к врачу даже при «банальной» простуде.

Каковы причины простуды именно в летнее время года? Провоцировать простуду летом могут резкие перепады температур. Именно они опаснее, чем перегрев и даже переохлаждение! Ведь к любому климату организм адаптируется. А вот если перепады резкие, тело просто не успевает приспособиться.

Как бороться с простудой в летнее время года

Во-первых, приятная новость: природа на вашей стороне, и выздоровление не заставит себя ждать так долго, как зимой. Ваши союзники в лечении – свежий воздух и солнечный свет, который обладает отличной антибактериальной и противовирусной активностью. Конечно, нужно быть осторожнее с пребыванием на солнце, особенно в период разгара болезни. Но выезд на природу не повредит.

Неплохо «вылечит» организм — повышение количества свежих фруктов, овощей и зелени в рационе. Кто из нас не знает, что всё это – кладезь витаминов? Особенно много пользы будет от плодов, которые растут в той широте, где вы живете. В июне всем полезным вас снабдит сочная клубника, а в августе это может быть арбуз, яблоки, цитрусовые. Пейте больше жидкости, особенно в жару. Несладкие морсы подойдут лучше всего.

Ну, а во-вторых, лечиться всё-таки нужно. И особенно внимательно стоит отнестись к себе при значительном повышении температуры тела (более 38.5с) – ведь тепловой удар летом заработать проще, чем зимой!

Итак, всем известные народные средства:

1. Обильное питье, желательно, комнатной температуры. Дело в том, что на разогрев или охлаждение жидкости организм тратит много энергии, которая необходима вам на восстановление.
2. Орошение полости носа и рта. Это может быть отвар ромашки, раствор соды или поваренной соли. Важно уменьшить размножение микроорганизмов в очаге инфекции.
3. Витамины. Как уже было сказано, летом их достаточно в свежих фруктах и овощах. Особенно полезны свежевыжатые соки – в них концентрация всех полезных веществ выше. Но и аптечный витамин С неплохо усиливает противовирусный иммунитет.
4. Свежий воздух. Перегрев для организма опаснее, чем переохлаждение! Но крайностей быть, в любом случае, не должно.
5. Лекарственные препараты. Назначать должен только врач. Не забывайте, что отличить вирусную инфекцию от бактериальной не так легко, а от этого зависит грамотное лечение. Если температура не снижается, через 2-3 суток состояние не улучшается, необходимо вызывать скорую помощь!

Конечно, болеть неприятно. Особенно, когда за окном тепло и светит солнце, а друзья на даче. Но задумайтесь: может быть, ваш организм дает вам понять, что ему необходимо восстановление и передышка? Если обеспечить режим питания, питья и отдыха, простуду летом можно . Здоровья вам!

На самом деле летние простуды далеко не редкость. Более того, по статистическим данным количество заболевших людей в летний период больше на 20% чем зимой. Поэтому, важно знать как «правильно» болеть летом и в чем особенность летнего лечения простуды.

Особенности летней простуды

Без сомнения, каждый, кто хоть раз болел в летний период банальной простудой, задавал себе вопрос: почему летом я более намного дольше, чем осенью и зимой? И ответ достаточно прост: в любую пору года кроме лета, заболев вы понимаете, что для того, чтобы выздороветь быстрее необходимо как следует отлежаться. А летом мы не воспринимаем проблему со всей ответственностью и подвергаем свой простуженный организм дополнительной нагрузке.

Как лечить простуду летом

Итак, чтобы простуда не принесла вам слишком много неудобств следует позаботиться о себе и создать комфортные условия для выздоровления.

• Если зимой мы привыкли к горячему питью, то летом оно должно быть теплым. И даже если у вас не болит горло, то это не значит, что вы можете пить холодный компот или воду.
• Пейте много жидкости, она помогает организму выведению из организма болезнетворных микроорганизмов.
• Ограничьте физические нагрузки на организм. Это поможет ему сконцентрировать все свои силы на борьбе с инфекцией.
• Не делайте компрессы и прогревания летом. Это грозит перегреванием организма.
• Вы можете гулять на улице, но следует избегать сквозняков и резких перепадов температуры, например, не заходите в помещение, где работает кондиционер.
• Кушайте как можно больше овощей и фруктов. В летний период у вас есть возможность получать все необходимые организму витамины с пищей. Это и свежую смородина, которая изобилует витамином С, и малина, и черника. С ягод также можно готовить морсы, кисели и компоты.

Лекарственные средства при лечении простуды

Следует отметить, что бывают случаи, когда без медикаментозной помощи просто не обойтись. И тогда на помощь нам приходят лекарственные средства, созданные на основе растительных компонентов. Они с каждым днем все больше завоевывают доверие, как среди пациентов, так и среди медиков. И это неудивительно, так как правильное соотношение лекарственных трав способствует иммуномодулирующему, противовирусному, противовоспалительному действиям и при этом не обладает побочными действиями.

Имупрет в лечении простуды

Именно таким эффективным и безопасным средством является Имупрет, немецкой фармацевтической компании Бионорика. Благодаря экстрактам семи растений (корня алтея, травы хвоща полевого, цветков ромашки, травы тысячелистника, листа ореха, коры дуба и травы одуванчика) он зарекомендовал себя как надежное средство в лечении целого ряда заболеваний. Влияние каждого растения отдельно, а также в комплексе с другими составляющими обуславливает эффективность Имупрета в повышении иммунитета. Имупрет ускоряет процесс выздоровления, и усиливает лечебный эффект других лекарственных средств (противовирусных и противомикробных).

В период острых простудных заболеваний препарат принимается по следующей схеме: взрослым - по 2 таблетки или 25 капель, школьникам - по 1 таблетке или 15 капель, дошкольникам - по 10 капель, детям грудного возраста - по 5 капель 5-6 раз в день. После снижения выраженности симптомов для поддержки активности иммунной системы частота приема препарата уменьшается до 3 раз в день, и лечение продолжается еще в течение недели.