Препараты, повышающие уровень тестостерона

Рубрика : Бодибилдинг питание

Тестостерон – это половой гормон, который относят к типам андрогенов, определяющих развитие мужского организма. От уровня тестостерона напрямую зависит репродуктивные способности, сила полового влечения, а также интеллект, память, напористость и агрессивность характера, уровень энергии и, конечно же, количество мышечной массы. Очевидно, что правильный тренинг должен учитывать не только интенсивность нагрузок и правильность питания, но и уровень тестостерона. Только такой подход позволяет получать 100% отдачи от тренировок.

Многие считают, что тестостерон существенно увеличивает синтез протеинов в мышцах, благодаря чему и происходит их рост, но это не совсем так. Как показывают исследования, тестостерон увеличивает так называемую «проводимость» нервных путей. Это способствует тому, что под воздействием более сильного нервного импульса сокращается  большее количество мышечных волокон. Как следствие, происходит увеличение силы. Вместе с силой растут веса, а значит и объем мышц.

То есть тестостерон, улучшая нервную проводимость каналов, создает психогенный эффект. Он проявляется в виде увеличения энергетического потенциала организма, более яркого восприятия окружающего, более агрессивного и целеустремленного достижения целей. При повышении уровня тестостерона возрастает как интенсивность, так и продолжительность тренинга. Кроме того, этот гормон является антагонистом кортизола – гормона разрушающего мышечные волокна. Тестостерон препятствует поступлению кортизола к гормональным мышечным рецепторам. Также тестостерон способствует похудению, мешая жировым клеткам впитывать жир. Поскольку уровень тестостерона, у среднестатистического современного мужчины ниже нормы, повышать его  рекомендуется специальными пищевыми добавками.

ТРИБУЛУС ТЕРРЕСТРИС

Трибулус террестрис – это экстракт растения, в честь которого и назван препарат. В рамках проводимых учеными исследований установлено, что экстракт этой травы увеличивает секрецию мозгом лютениизирующего гормона, который повышает выработку тестостерона половыми железами. Кроме того, трибулус террестрис расширяет сосуды, способствуя усилению кровотока в мышцах. Известно также, что трибулус копирует действие еще одного известного анаболика – инсулина.

ДОЗИРОВКА ТРИБУЛУСА

Принимать добавку следует в течение 4-8 недель, далее следует сделать перерыв минимум на месяц. Суточная норма – два раза в день по 500-1500 мг. Между приемами соблюдайте интервал в 6-8 часов. Также рекомендуется принимать добавку в день тренинга за час перед тренировкой.

ФОРСКОЛИН

Форсколин это также растительная добавка. Ее можно встретить в составе жиросжигателей. Форсколин активизирует энзим циклазу, который стимулирует жировые клетки к «выпуску» в кровь жирных кислот. Их кровь транспортирует в печень, где они нейтрализуются. Но нам, в данном случае, интересней будет узнать другое свойство циклазы. Этот энзим, находясь в клетках Лейдига, стимулирует, то есть повышает, выработку тестостерона. Так проводились исследования, в которых приняли участие несколько молодых людей с лишним весом. После приема форсколина они избавились от части жировой массы, но главное — повысили уровень тестостерона в крови.

ДОЗИРОВКА ФОРСКОЛИНА

Два – три раза в день по 20-50 мг.

КАРНИТИН

Как и предыдущая, эта добавка считалась хорошим жиросжигателем. Но не так давно ученные выяснили, что карнитин способствует увеличению количества андрогенных рецепторов у мышечной клетки. Соответственно чем их больше, тем больше тестостерона  может вместить в себя мышца. Карнитин служит отличным дополнением для двух предыдущих добавок повышающих уровень тестостерона. Он позволяет мышцам усвоить большее количество тестостерона, который иначе бы клетки мышц попросту не в состоянии были бы принять в себя.

ДОЗИРОВКА КАРНИТИНА

Принимайте добавку до и после тренинга, а также во время завтака по 1-3 грамм.