Пауэрлифтинг – спорт сильных

Рубрика : Доска объявлений

В отличие от классического бодибилдинга, в пауэрлифтинге или точнее в силовом троеборье, основной упор делается на силу, а не на внешний вид. Поскольку сайт все таки называется «Сильный Я», не упомянуть об этом было бы архи преступно. Собственно пауэрлифтеры выполняют всего три базовых движения – становую тягу, приседы со штангой и жим от груди на горизонтальной скамье. Стоит отметить, что эти упражнения являются базой в любом силовом спорте. Они задействуют все большие группы мышц, потрясающе растят силовые показатели и массу тела.

Чтобы понять по какой системе тренировок занимаются силовики, загляните на этот блог о пауэрлифтинге. Обратите внимание на вес с которыми они работают. Также примечательна сама  малоповторная система тренингов. В бодибилдинге она также применяется в циклических системах тренировок, когда силовой режим сменяется тренингом, направленным на гипертрофию мышц.

Очевидно, что мужик должен быть в первую очередь сильным и уже после большим, рельефным и красивым. Поэтому для гармоничного развития нужно использовать принципы силовых видов спорта. Кстати циклические системы тренировок, на сегодняшний день признаны одними из самых эффективных.