Быстрый мышечный рост

Рубрика : Доска объявлений

Интересная статья от опытного бодибилдера Александра Добромили о мышечном росте на его личном сайте http://silavtele.ru. В ней человеческим языком объясняется одна из концепций объясняющих мышечный рост вследствие тренировок. Хотя все же кой какую научную информацию Вам придется усвоить. Но это для тех, кто хочет понять суть. Прочим нетерпеливым советую опуститься чуть ниже и прочитать об одном из самых важных и обсуждаемых вопросов в силовом спорте – периодичности тренировок. Проще говоря, о том, как часто нужно тренироваться для нормального восстановления сил, а соответственно и нормального роста мышц. Вопрос восстановления после нагрузок очень важен, особенно для новичков, которые в погоне за массой и силой стараются тренироваться как можно чаще, чуть ли не каждый день. А это, как известно не только малоэффективно, но к тому же еще и вредно для здоровья.

Опыт и советы Александра наверняка не будут для вас лишними. Читайте его статью — быстрый рост мышц